喝一杯等于一箱牛奶,高蛋白好消化,建议老人孩子早上常喝!
除了牛奶富含蛋白质以外,我们的豆浆也是一个很不错的补充蛋白质的水饮。
下面分享几道经典的豆浆做法,建议老人孩子早上常喝,好消化好吸收!
做法简单,有破壁机都能做!
1.养颜豆浆
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2.核桃黑豆浆
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3.国宴丝滑豆浆
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