春天温度忽冷忽热，最容易感冒。“春捂”不是多穿，而是捂对位置。重点护三个地方：头颈、腰背、脚踝。

头颈不怕冷但怕风，出门戴个薄帽子或围巾；腰背是阳气源头，早晚穿件薄外套；脚踝别太早露在外面，尤其是女生，穿袜子更稳。

怎么判断该脱？看温差：早晚与中午温差大于7℃，就继续捂。穿衣原则“三层法”：贴身吸汗、中间保暖、外层防风。

养生不硬抗，顺时调整，少生病就是最大的省钱。