一项由Radboudumc参与的最新国际研究显示，35岁及以上、长期进行高强度运动的人，患某些心血管疾病的风险反而更高。

研究人员Thijs Eijsvogels指出，人们通常认为运动员不容易患心血管疾病，但这一认知并不完全正确。实际上，在极度热衷运动的人群中，心律失常和冠状动脉钙化的发生率更高。

打开网易新闻 查看精彩图片

关键在“高强度”和“长期”

Eijsvogels强调，这里指的是长期高强度运动：

  • 运动时心率和呼吸显著上升
  • 无法正常交谈
  • 持续时间至少5到10年

运动依然有益，但存在“临界点”

“运动本身是健康的，”Eijsvogels强调。它可以降低早逝风险，并减少多种慢性疾病的发生。

健康收益最大的人群，其实是从不运动转为开始运动的人。根据荷兰健康委员会建议，每周应至少进行150分钟中等强度运动。

他说：“每周运动3到5小时，基本可以获得最大的健康收益，再多收益也不会明显增加。”

但当运动的强度和总量超过某个临界点后，反而可能带来额外风险。不过，目前这一“临界点”具体在哪里，科学界仍未明确。

症状更隐蔽

研究还发现，运动爱好者的心血管问题表现方式不同于普通人。

例如，可能会在运动中出现：

  • 突然的体能下降
  • 无法维持原有运动强度（如骑行速度下降）
  • 同时伴随心率异常（可通过运动手表观察到）

打开网易新闻 查看精彩图片

建议：定期检查，不要忽视风险

研究人员已制定新指南，以更好地指导和治疗患有心血管问题的运动人群。但更重要的是提前预防。

过去，运动员若出现高血压或高胆固醇，往往不被重视，因为人们认为“运动可以抵消风险”。

Eijsvogels指出，这种观念需要改变。他建议：

  • 35岁以上的高强度运动者
  • 每5年进行一次全面检查（血压、胆固醇、血糖等）

“如果发现指标偏高，就要及时处理，不要视而不见。”

消息来源：NOS

本文由中荷商报整理编译，转载请注明出处！