糖尿病肾病被称为“无声的杀手”，因为它早期没有症状，一旦有了症状，可能肾功能已经不全了，接下来就是尿毒症了。

所以，糖尿病人从一开始就要保护肾脏。其实，保护肾脏也不难，少吃下面的四种食物就是最简单、最有效的办法。如果你这样做了，你的肾脏会特别感谢你的。

一、高糖食物

高糖食物会直接升高血糖，进而影响到肾脏的健康。糖尿病肾病的“始作俑者”就是高血糖，而高血糖的发生和长期摄入过量高糖食物有很大的关系。

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需要注意的是，即使血糖控制尚可，糖尿病人也要限制高糖食物的摄入量，因为这样会增加血糖波动，这对肾小球的滤过率影响还是很大的。

二、高盐食物

高盐食物会直接升高血压，进而使肾小球的压力增大。这就相当于让肾脏拼命干活，它还能坚持几时呢？

此外，高盐食物还会使人变得浮肿，这是钠水潴留所导致的。钠水潴留越明显，肾脏的排泄负担就越重，这必然会加速肾脏衰竭的速度。

建议糖尿病人每天食盐摄入量不超过5克，这也是《中国糖尿病人膳食指南》中推荐的食盐摄入量。

三、高脂食物

高脂食物会直接升高血脂，导致过多的脂质沉积在肾脏。这样下去，必然会引起肾小球硬化和肾间质纤维化，进一步损害肾脏的滤过功能。

同时，高脂食物还增加了心脑血管疾病的风险，与肾脏病变也会形成恶性循环。

四、动物内脏

动物内脏属于高嘌呤食物，可以直接升高尿酸，也会引起肾脏的病变。其原因是高尿酸可形成尿酸盐结晶沉积在肾间质，引发痛风。痛风严重时会导致肾功能的急剧下降，并引起痛风性肾病。

此外，酒精也可直接升高尿酸，所以我们也一直强调糖尿病人要戒酒。

总之，你别看糖尿病肾病平时“默默无闻”，一旦它“发怒”了，肾功能很快会衰竭，不得不靠透析才能维持生命。所以，糖尿病人平日一定要保护肾脏。只要在饮食方面能做到低糖、低盐、低脂、低嘌呤，你的肾脏就一定会感谢你的。