有个观点在社交媒体上转得很广：痛苦、毁灭甚至死亡，都是成长必经之路。听起来像碗热鸡汤，尤其对正在经历低谷的人。

博主Cheryl Grace River一开始也被说服了。她经历过关系破裂、亲人离世，还有创伤后应激。按那套理论，这些"毁灭"应该让她重生才对。

但她读得越细，越觉得不对劲。「认为转变必须建立在毁灭之上，是对成长的狭隘理解。」她在文章里直接拆台：旧事物消亡和新事物诞生，完全可以是两回事，没必要强行绑成因果关系。

换句话说，这套"必需论"最隐蔽的毒性在于——它让受苦的人觉得痛苦是自己的功课，甚至该感恩。River的反驳很直白：她花了三年才从创伤里爬出来，期间并没有"更好的自己"在等待，只有恐惧和破碎感。

评论区有人留言：终于有人敢说，有些痛苦就是纯粹的损失，不是礼物。