前几天我妈一直说，晚上躺下很久都睡不着，明明人很累，脑子却停不下来，半夜还总醒，第二天起床头发昏，饭都不想吃。 周末去看九十二岁的老姨，她一听就笑了，说不用急，先别乱买东西，回家煮点 焦米茶喝 。 我妈当晚喝了一杯，没多久就犯困了，那晚睡得特别沉，早上闹钟响了两遍都没醒。

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做法很简单：

1）准备一小把大米，不用洗，直接下无油无水的锅，小火慢慢炒。

2）一直炒到大米变成金黄偏褐色，闻着有淡淡米香和焦香，不要炒糊。

取两勺焦米，放进锅里，加两碗清水，煮10分钟，过滤后喝温热的，晚饭后或睡前1小时喝一杯。

这个方法真是省钱又简单，家里有大米就能做。你们家有人睡不好吗，不妨今晚试试看。