每天都在极度焦虑和痛苦中度过，早上起来要挣扎着做心里建设去上班，已经生理性的头晕恶心食欲不振。有工作本身的原因，更多是自己心态的问题吧，可以说我是矫情我不反驳，但我真的没办法不知道该怎么改变。

农村穷人家的孩子又不敢一拍脑袋裸辞随心所欲，每个月四五万的工资辞了真的不知道还能做什么挣来。

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这个程序员已经开始生理性厌班了。

钱减轻不了痛苦

痛苦，不会因为你工资高就自动打折。你月薪五千被PUA到失眠，和月薪五万被KPI逼到呕吐，难受的程度是一样的。 头晕恶心是真实的，食欲不振是真实的，每天早上那段挣扎也是真实的。你没办法用银行卡余额去抵消它。

很多人觉得，只要钱到位了，其他都能忍。结果忍着忍着，忍出了胃病、忍出了失眠、忍出了看谁都烦的状态——最后花出去的医药费和疗愈费，比那几万块工资贵多了。

穷人的枷锁

有网友说"农村穷人家的孩子，不敢裸辞。"

我太懂了。 我认识一个兄弟，老家河南的，月薪干到六万，去年查出来重度焦虑。他跟我说最崩溃的不是病，是不敢告诉爹妈——怕他们觉得“好不容易飞出农村了，怎么还整出毛病了”。

我们这种人， 从小听惯了"赚钱很辛苦" 。爹妈面朝黄土背朝天供你读书，不是让你"追求自我"的，是让你"端稳饭碗"的。

于是，你硬撑着，每月往家里打钱，觉得自己挺孝顺。但是，等哪天真倒下了，那才叫血本无归。

健康亮红灯

"如果都生理性不适了，那四五万就太低了——因为一旦身体搞垮，这点钱还不够医院塞牙缝的。"

头晕、恶心、食欲不振，这些不是"撑一撑就过去了"的信号。这是身体在跟你说：我已经在用透支来帮你撑场面了，你得管我一管了。

先去医院查一查，不是矫情，是必要。身体的问题搞清楚，再谈其他。

苟着，也要有技巧

现在这行情，裸辞确实需要勇气。但"苟着"不等于"躺平"。

你可以试试这几招：

第一，别硬撑，能摸鱼就摸鱼。如果暂时不能辞，就调整心态，做好自己的事，别被工作内耗，探探老板底线，实在扛不住就苟着，坐等裁员拿补偿金也比熬坏身体强。

第二，存“退路钱”。既然不敢裸辞，就趁现在高薪，多存点钱，存够3-6个月的生活费，给自己留一条退路，哪怕真的不想干了，也能有底气辞职休息一段时间。

第三，别逼自己“喜欢”，先学会“放过”。如果实在不喜欢这份工作，不用勉强自己去融入、去习惯，接受自己的抵触，把工作和生活分开，工作只是为了挣钱，下班后就好好放松，别让工作占据你的全部。

第四，实在熬不住，就停一停。哪怕不辞职，也可以请几天假，回家看看父母，或者找兄弟聚聚，放空自己，别一直陷在焦虑里，有时候退一步，世界真的会豁然开朗。

月薪四万很高吗？高。但再高也高不过你的命。记住，公司没了你，明天就能找个更便宜的顶上；但你家没了你，天就塌了。别把这工作当命，你好好活着，比什么都强。

当你学会破罐子破摔之后，你的世界或将豁然开朗。