心脏骤停，黄金救援仅4分钟。当它突然降临，AED（自动体外除颤器）就是能把生命拉回来的关键。这份校园AED全攻略，建议立刻收藏，关键时刻能救命！更要记住：年轻从来不是“免死金牌”，学会保护自己，才是对生命最好的负责！
什么是心源性猝死？
这些信号千万别忽视
心源性猝死(sudden cardiac death，SCD)是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的、由心脏原因引起的自然死亡。绝大多数SCD有心脏结构异常，主要包括冠心病、肥厚型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎等。
该病91%以上由心律失常所致，具有发病急、进展快、死亡率高的特点。很多人误以为它只发生在中老年人身上，但近年来，青少年、大学生心源性猝死的案例屡见不鲜——年轻，从来不是抵御它的屏障。
早期症状
胸闷和胸痛
表现为短暂的心绞痛，或者持续时间较长，甚至可能达到半小时。部分患者的胸痛可能非常剧烈，如刀割样疼痛。胸痛和胸闷可能在活动后突然出现，休息一段时间后可以缓解。如果这些症状频繁出现或加重，应高度警惕心源性猝死的风险。
心慌
不定期出现的心率加快或减慢应引起注意，因为这可能是心源性猝死的前兆之一。
晕厥
晕厥是心源性猝死的重要前兆之一。出现不明原因的晕厥应尽快查明原因，以避免严重后果。
不明原因的疲乏
连续一段时间出现极度疲乏，并伴有胸闷和下肢浮肿等症状，可能是心肌炎或心肌病的表现。这些疾病都可能增加心源性猝死的风险。
年轻≠安全！
这样做，远离心源性猝死危害
很多学生觉得“心源性猝死离自己很远”，总认为“年轻就是资本”，熬夜、透支身体、忽视不适——但这些行为，都在悄悄给心脏“埋雷”。作为校园里的年轻人，做好这几点，才能主动守护自己的生命安全。
1
拒绝“透支式”作息
给心脏“休养生息”的时间
熬夜、通宵复习、刷手机，是很多学生的常态，但长期睡眠不足会导致心率加快、血压升高，加重心脏负担，诱发心律失常。建议每天睡眠不少于7-8小时，拒绝“报复性熬夜”，固定作息，避免熬夜后突然剧烈运动。
2
科学运动
不盲目“硬撑”
运动有益健康，但过度运动、突然剧烈运动（如熬夜后跑长跑、空腹高强度健身），会给心脏带来巨大压力，尤其本身有隐匿心脏问题的学生，极易诱发心脏骤停。
运动前必须热身，避免突然发力。
运动中若出现胸闷、心悸、头晕、乏力，立即停止，休息并及时就医，不硬撑。
选择适合自己的运动强度，避免一次性超过身体承受范围。
3
关注身体信号
不忽视“小不适”
年轻人总觉得“小毛病不用管”，胸闷、心悸、偶尔晕厥，总归结为“累了”“没休息好”，但这些可能是心脏发出的“预警信号”。无论症状多轻微，只要反复出现，一定要及时去校医院或正规医院检查，排除心脏隐患，不要抱有侥幸心理。
4
摒弃不良习惯
减少心脏负担
远离烟酒：吸烟会损伤血管内皮，酒精会刺激心脏，诱发心律失常，学生应坚决杜绝吸烟、酗酒。
合理饮食：少吃高油、高盐、高糖食物，避免暴饮暴食，减少肥胖（肥胖是心脏疾病的高危因素）。
调节情绪：避免长期焦虑、暴躁、压力过大，情绪剧烈波动会诱发心脏问题。
黄金4分钟！
心脏骤停急救全流程
心脏骤停后每延迟1分钟，存活率下降7%-10%，黄金4分钟内实施CPR+AED，可将存活率从不足5%提升至50%以上！掌握基础急救技能，既是救他人，也是护自己！
快速判断与呼救
评估环境：确保现场安全，无危险
判断意识：轻拍患者双肩，在两侧耳边大声呼叫，观察是否有反应
判断呼吸：观察胸廓有无起伏，非专业人员无需摸脉，无呼吸/濒死喘息即判定为心脏骤停
立即呼救：大声喊：“快打120！谁去拿附近的AED！”（指定专人行动，避免无人响应） 独自在场时，先做2分钟CPR，再拨打120
高质量胸外按压
体位：让患者平躺于硬地面，解开领口、腰带，暴露胸部
定位：两乳头连线中点（胸骨下半段）
姿势：跪于患者一侧，双手掌根重叠，十指相扣翘起，手臂伸直，上半身前倾，用身体重量垂直下压
标准：频率：100-120次/分钟。深度：成人5-6厘米，儿童5厘米（胸廓前后径1/3） - 要点：按压后胸廓完全回弹，尽量减少中断
简化版：非专业人员不会人工呼吸可只做胸外按压，持续至AED到位或专业救援到达
第三步
AED使用！
1. 开机
按电源键开机之后，AED会有语音提示，会告诉接下来怎么做。
2. 贴片
按照电极片上的图示说明，将电极片紧贴在伤病员相应部位的暴露皮肤上。通常而言，两块电极片分别贴在胸骨右侧，锁骨下方和左胸乳头外侧、腋中线位置，具体位置可以参考AED机壳上的图样和电极片上的说明，不要贴反！
3. 插上插头分析心律
将电极片导线的另一端插入AED机器上 （有些AED电极片导线的另一端是已直接和AED机身连接的）。AED开始通过贴在伤病员身上的电极片，采集分析其心律数据，这时AED会提醒救护员或围观人员：“不要接触伤病员。”因为身体接触会干扰AED 对伤病员心律的分析 。
4. 电击除颤
如果AED分析出伤病员需要电击，就会自动充电，并且在发出除颤指示之前，再次提示：“不要接触伤病员”，确认没有人接触伤病员之后，按下电击按钮，AED会自动对伤病员进行电击除颤。
使用注意事项
0 1
AED瞬间可以达到200焦耳的能量，在给病人施救过程中，请在按下通电按钮后立刻远离患者，并告诫身边任何人不得接触靠近患者。
02
患者在水中不能使用AED，患者胸部如有汗水需要快速擦干胸部，因为水会降低AED功效。
03
一旦发现心脏骤停人员，务必及时、持续实施心肺复苏，或至少保持不间断的心外按压，同时配合使用AED，同步拨打120呼救，此期间心肺复苏不停止。
04
除颤之后如果伤病员呼吸心搏未恢复，要继续进行心肺复苏（不关闭AED、不取下电极片），2分钟之后AED会再次发出语音提示，抢救人员应根据提示重复以上操作。
05
操作过程中，不用太担心AED的安全问题，AED专门用于帮助心搏呼吸骤停的伤者恢复心律，只要按照提示操作，操作者既不会触电，也不会伤到任何人，不必有所顾虑。
校园AED在哪？
速查这份“生命地图”！
01
西校区 校医院
02
西校区 教七一楼大厅
03
东校区 一楼食堂内
04
东校区教十一 一楼大厅
关键提醒（必看！）
AED是“救命神器”，不是医疗器械：非专业人员在紧急情况下可直接使用，机器会自动判断是否需要电击，不会对正常心律放电，无需担心“用错伤人”
不要犹豫，立即行动：心脏骤停抢救，时间就是生命，每一秒都很关键
持续按压，不要中断：除非AED要求分析/电击、专业人员接手，否则不要停止按压
日常预防很重要：年轻不等于安全，重视日常防护，才是远离心源性猝死的关键
转发给身边的同学、老师
一起学习急救知识
一起守护自己和他人的生命安全！
愿所有人都能重视心脏健康
远离猝死风险
在校园里安心成长、逐梦前行！
排版 || 徐晨
审核 || 刘涛
部分文字和图片来源于百度百科及网络，如有侵权告之即删
热门跟贴