你睡觉时会做梦吗?

梦境可释放情绪、缓解焦虑

但频繁噩梦会破坏睡眠

长期易提升焦虑抑郁风险

可通过作息、环境、睡前习惯

与饮食进行行为调整

PRODUCED掌上孝感

✍️ 编辑︱扬大

来源︱人民网