【来源：陕西都市快报】
近日，据媒体报道，河南郑州，一名 44 岁的男子口腔健康亮起 “红灯”。医生介绍，正常人通常一共有28 颗牙齿，该男子已有 14 颗脱落，剩余 14 颗也松动严重，需全部拔除。
医生接诊时发现，该男子全口牙齿均存在松动问题。经询问得知，男子吸烟20 年，每天要抽两包烟，且血糖控制得不好，最终引发重度牙周炎，并且该男子 20 多岁时就出现过刷牙出血的症状，却一直未予重视。
医生提醒，牙齿出现不适症状需及早就诊，同时尽量改掉不良生活习惯，才能更好守护口腔健康。
科学护牙
至少做好4点
刷牙是保持口腔卫生最简单有效的方式，能清除黏附在牙面上的牙菌斑，这对预防龋齿、牙龈炎、牙周炎都很重要，甚至还关乎心血管健康。
No.1 每天至少刷牙两次
建议大家每天早晚都要刷牙，每次刷牙控制在2分钟左右。
刷牙时不建议使用粗暴的“伐木式”横向刷牙法，容易损伤牙釉质，导致楔状缺损。
正确手法是使刷毛与牙齿、牙龈呈45度角，以画小圆圈的方式清洁。
No.2 重点清洁下前牙内侧
由于重力作用，矿物盐容易沉积在下前牙内侧，并且这个部位日常不易被清洁，结石往往比其他部位多。
所以，刷下前牙时一定要把牙刷竖起来，从下往上轻刷牙齿，带走牙缝里沉积的软垢和食物残渣。
No.3 每天至少用一次牙线
龋坏常发生在两个挨着的牙齿之间，想要“面面俱到”彻底清洁牙齿，就不能忽略牙与牙之间的接触面。可以用牙线剔除牙缝中的软垢，剔除之后漱口。
牙线可配合早晚刷牙时使用，如果做不到，至少夜间使用一次。
存在牙龈萎缩、牙齿间隙变大的人，可选用合适的牙间隙刷来专门清洁牙缝。
No.4 每年最好洗一次牙
日常刷牙可能清洁不到位，建议半年到一年洗一次牙。如果出现牙龈出血、牙齿敏感等症状，可能有轻度炎症，也可以通过洗牙解决。
来源：河南广播电视台《小莉帮忙》生命时报
编辑：朱言之
审核：王晶 吴芳 终审：翟羽
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