一说到抑郁症，很多人脑海里浮现的，是整天闷闷不乐、以泪洗面、打不起精神的样子。但你可能想不到，有些抑郁症患者，反而是人群里最活跃、最爱笑的那个人。他们外表阳光，内心却可能早已被阴雨淹没。
2023年7月，歌手李玟因抑郁症轻生离世，让无数人震惊，也引发了一个值得深思的问题：为什么一个性格开朗、阳光四射的人，也会得抑郁症？ 还有那些看似无关的症状——头痛、失眠、皮肤瘙痒……居然也可能是抑郁的表现？
福州台江医院心理科高变存主任指出，有一种被称为“隐匿性抑郁症”的类型，大众更熟悉的名字是“微笑型抑郁”或“阳光型抑郁”。临床观察发现，这种抑郁更容易出现在社会地位较高、学识丰富、事业有成的人群中，而且男性患者居多。从职业看，都市白领和服务行业从业者是高发人群。
关于抑郁症，还有哪些常见误解？
1
误解一：抑郁症就是焦虑症
抑郁症的核心是情绪低落，伴随对自我和外界的消极认知，行动力下降。而焦虑症的核心是对危险的过度感知，表现为回避、警觉性增高、战斗或逃跑反应。两者是不同的疾病，不能混为一谈。
2
误解二：抑郁症就是脆弱，不够坚强
抑郁症是一种真实的精神疾病，涉及心理、生理、遗传等多方面因素，与一个人是否坚强、是否脆弱没有直接关系。
如何识别身边的“微笑抑郁者”？
如果你身边的人出现以下迹象，请多给他们一份关注。
01
情绪信号
表情变幻莫测：在人群中谈笑风生，一旦独处，笑容就消失，显得格外疲惫和沉默。
习惯性报喜不报忧：“我没事”是他的口头禅、永远用“挺好的”“没关系”来回避真实的感受、社交后极度疲惫。
聚会后需长时间回血：参加聚会后，像被抽空了一样，很难恢复精力。
02
行为信号
完美主义倾向：对自己要求极高，无法接受失败或不完美。
兴趣假性存在：依然做以前喜欢的事，但像是走流程，眼神里失去了光彩。
寻找隐秘出口：可能独自大量饮酒、暴食或疯狂购物，用短暂方式麻痹痛苦。
03
身体信号
莫名疼痛：经常出现莫名的头痛、胃痛、背痛等。
睡眠极端变化： 要么整夜失眠，要么怎么睡都睡不醒，睡眠失去了正常的节律。
持续精力枯竭：总是喊累，即使没做什么，休息了也很难恢复精力。
想对每一位微笑型抑郁者说一句话：
真正的强大，不是永远微笑，而是敢于面对自己的脆弱；真正的阳光，源于内心真实的温度，既能温暖别人，也能照亮自己。
热门跟贴