北京时间4月13日，37岁的前铅球奥运冠军巩立姣更新个人微博，她发视频高调宣布，自己退役后不到5个月已经成功减肥40斤。在此前公开的数据里，巩立姣身高1米75体重110公斤。也就是说巩立姣已经从200多斤的大胖子，瘦道180斤左右，拿著名减肥网红阿福的话说，巩立姣这减肥的速度，相当于从身上扒下来一头小猪。
巩立姣是奥运冠军，2021年东京奥运会她以20米58的个人最好成绩登顶。去年11月她以19米68达成全运会个人五连冠。退役后她脱下战袍，转型成了河北省体育局田径运动中心副主任。
在她最新更新的视频里，巩立姣写配文：“没有对比就没有伤害，继续努力，宝子们，周末愉快。”视频中巩立姣晒出两段视频，目前的她较之前瘦了不少，很多网友直呼认不出来，巩立姣在评论区回应称：已经瘦了40斤，加油。
有一条大约是去年12月底或今年1月初的视频，一位女记者就减肥话题采访巩立姣。巩立姣说，退役一个多月就正常吃饭，自己瘦了10多斤，以前站着看不到自己的脚，当时瘦到能见到脚了，肚子瘦了不少。
她从事的是田径里的铅球项目，巩立姣在那段视频里解释说：“高强度的训练需要增强肌肉什么的，需要增加营养增强力量。当运动员的时候，有时候是吃不下，强迫自己吃。退役后正常吃饭，就瘦了10几斤了。”女记者问：“从什么时候开始的？”巩立姣回答：“就是从比完赛，到现在。”
然后女记者陪巩立姣去食堂吃饭，巩立姣指着自己眼前一碗面说：“以前，（不止）这碗面，还有很多菜、很多肉。你得强迫自己吃，不吃恢复不上来啊。可能就是一种习惯吧，对我们来说，吃饭也是一种训练。”
巩立姣过去10多年长期是中国田径队的顶梁柱，不论奥运会还是世锦赛全队基本就指着姣姐拼好成绩撑门面。为了这个项目，为了国家荣誉，必须在训练中强迫自己多吃，长胖，这是典型的自我牺牲。现在巩立姣退役了，她决定减肥，她的原话是：“奥运冠军都拿了，还怕这个（减肥）？”巩立姣已经有心仪的对象，她已经把结婚生孩子摆上了日程。
5年前，有一个上海的倒插门德国女婿叫阿福，他和老婆朱莉开了自媒体账号，做跨文化热点视频一度非常火。阿福也是个140公斤的大胖子。促使他做出改变的，是来自健康的直接威胁。当时他不仅体重超标，还被诊断出重度脂肪肝，并时常感到胸痛和关节不适。这让他下定决心，通过改变饮食习惯和规律运动，一步步减了下来。
他一度成功减掉约60公斤，最终将体重稳定在83公斤（约166斤）左右。幽默风趣的阿福曾自嘲自己减肥成功的体验“像是从身上扒下来一头猪”。2024年4月阿福与朱莉官宣离婚结束了12年的婚姻，随后阿福也逐渐从国内自媒体网红行列消失，但他当年减肥的励志故事还是很有震撼感的。巩立姣现在才减了40斤，她肯定还会乘胜追击，她有这样的毅力和决心去做这件事。
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