你是否也有这样的烦恼：晨起枕边掉发、洗头时排水口被头发堵塞、发缝越来越宽，甚至不敢扎马尾？这很可能就是脱发。现代医学称之为雄激素性脱发、斑秃等。脱发虽不危及健康，却严重影响形象与自信，全球数亿人深受困扰，且越来越年轻化。熬夜、高压、饮食不当，让不少二三十岁的年轻人也早早加入脱发大军。
针灸临床中心门诊主任陈新华为您解读：中医针刺、梅花针、火针等特色疗法，针对脱发具备系统、规范、高效的一体化调理方案。
中医洞察 你的头发为何“留不住”
中医养发科普
中医将脱发归为“发蛀脱发”“油风”等范畴，核心病机在于 “本虚标实”。
肾藏精，其华在发：肾精亏虚，毛发失于滋养，则枯萎脱落，此为“本虚”。
肝藏血，发为血之余：肝血不足或情志不遂、气滞血瘀，毛窍闭塞，新发难生，此为“标实”。
肺主皮毛，脾主运化：肺气不宣、脾虚湿蕴（如头皮油腻、脂溢明显），湿热上蒸，侵蚀发根，亦是常见诱因。
三者相互作用，最终导致毛囊失养、生长期缩短，头发日渐稀疏。
针药并济 特色疗法精准“育发”
中医养发科普
针对脱发不同证型与阶段，中医针灸与特色外治疗法坚持内外合治、标本兼顾，通过多种特色疗法组合，为患者定制个性化生发方案，有效改善头皮环境、激活休眠毛囊。
毫针针刺 核心疗法
针刺可直接疏通头部经络气血，选取百会、四神聪、头维、生发穴（风池与翳风连线中点）等局部穴位，配合足三里、三阴交、太溪等远端调补肝脾肾。通过辨证加减，改善头皮微循环，为毛囊输送营养。
梅花针扣刺 特色技术
针对头皮油腻、毛囊口闭塞或斑秃区域，采用梅花针在脱发区进行轻中度叩刺，以皮肤微微潮红或少量渗血为度。此法能“开门驱寇”，直接刺激毛囊神经末梢，改善局部血供，激发毛囊从休止期转向生长期，是治疗斑秃的经典有效手段。
火针点刺 顽症克星
对于病程较长、局部头皮变薄发亮、常规治疗不理想的顽固性脱发斑，或脂溢性脱发伴严重毛囊炎者，可用细火针快速点刺脱发区及周围。火针借其温热之力，温通经络、助阳化气、祛瘀生新，能强力激发局部气血运行，唤醒“沉睡”的毛囊。
特色涂擦 直达病所
根据辨证配制中药酊剂，在针刺、扣刺后涂擦于脱发区。此时毛窍开放、血运加快，药力可数倍吸收，起到活血生发、祛脂润燥的协同作用。
头部推拿按摩 调和气血
在针刺治疗前后，配合专业头部推拿，以开天门、推坎宫、拿五经、点按风池等手法放松头皮。通过揉搓、拿捏、叩击，消除头部筋膜紧张，改善头皮软组织的营养供应，让“土壤”疏松肥沃，新发自然容易萌出。
生活调护 给头皮一个温暖的“养护舱”
中医养发科普
专业治疗搭配科学的日常调护，才能巩固生发效果、预防脱发加重，从细节入手守护头顶健康。
1. 科学洗护，避免伤发：选用温和无硅油洗发水，水温控制在37-40℃。洗头时用指腹轻柔按摩头皮，切忌用指甲抓挠。吹风机温度不宜过高，与头皮保持15厘米以上距离。
2. 调整作息，睡好“子午觉”：中医认为“夜卧伤血”，长期熬夜直接耗伤肝血肾精。尽量在晚上11点前入睡，保证深度睡眠，是性价比最高的“生发药”。
3. 舒缓压力，调畅情志：肝主疏泄，精神紧张、焦虑、抑郁最易导致肝气郁结、气血瘀滞。可通过冥想、八段锦、散步等方式释放压力，保持心情舒畅。
4. 合理饮食，补益精血：多食黑色入肾的食物（黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米），以及富含蛋白质、铁、锌的食物（鸡蛋、瘦肉、坚果）。减少高糖、高脂、辛辣刺激食物，避免湿热内生。
5. 头皮防晒与避免牵拉：夏季外出戴帽子或使用头发防晒喷雾，避免紫外线损伤毛囊。扎头发不宜过紧，长期紧绷会因牵拉导致“牵拉性脱发”，发际线后移。
6. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁会收缩头皮血管，酒精则助湿生热，两者均不利于毛囊健康。
脱发调理是一个循序渐进的过程，坚持专业治疗与科学养护双管齐下，才能从根源改善毛囊状态，重拾浓密健康秀发！
专家推荐
陈新华
主任医师，医学博士，针灸临床中心门诊主任，针灸推拿学专业博士研究生导师，三级教授。
中国针灸学会灸法专业委员会常务理事，中国针灸学会痛症专业委员会常务理事，世针联手法专业委员会常务理事，吉林省针灸学会灸法专业委员会主任委员，中国民族医药学会满医药分会常务理事，吉林省中西医结合学会第二届针刀医学专业委员会副主任委员。
擅长针药并用及使用埋线、火针、浮针、刃针、灸法等方法治疗荨麻疹、湿疹、结节性痒疹、颈椎病、腰椎间盘突出、面瘫、耳鸣耳聋、脾胃病、膈肌痉挛、痹症、失眠、脱发、乳痛症、痛经、促排卵、认知功能障碍以及各种疑难杂症。
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内容来源/针灸临床中心
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复 审/王国强
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