小最想问问大家

你平时是怎么洗袜子的？

要知道的是，脚气、灰指甲这类真菌感染很常见，鞋袜容易藏纳真菌，进而可以传染给他人，也可能在治好后卷土重来。那么，问题来了，洗袜子的时候，要不要翻面清洗？

一个研究：翻面洗 vs 不翻面

有学者做过一个有趣的临床研究，结果出乎意料。

他们选取了一位脚气患者作为观察对象。实验要求患者每天穿袜子8小时，随后医生使用“印迹培养法”检测袜子内外两侧的真菌载量。

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洗袜子，不用翻面

真是个好消息，省了麻烦事

不过，要洗好一双袜子

也不是一件简单事

其他方面的细节还是要注意

手把手教你洗好袜子

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表1. 不同人群如何处理袜子

基于这个表格

小最要补充几点信息

·怀疑有真菌的袜子要和其他衣物分开存放，原因是真菌可以在纺织品中转移；

·洗袜子过程中的重复摩擦、揉搓、漂洗/脱水等机械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽视；

·30℃ 的水温可以去除念珠菌，60℃ 可以杀灭红色毛癣菌（脚气最常见的致病真菌）；

·漂白剂、季铵盐等化学消毒剂不是必须要用，但用来浸泡袜子有锦上添花的效果；

·特别不建议让袜子在室内“阴干”，晾晒或烘干可以有效杀真菌。

除袜子以外的个人物品

要怎么清洗？

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1

鞋类

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图1. 有真菌感染的家庭物品、物体表面、鞋袜消毒的方法总结表（要注意的是，不建议用特比萘芬等抗真菌喷雾，因为这可能会引起真菌耐药）（整理自参考资料）

总的来说，洗袜子这件事不用太纠结——翻不翻面其实影响不大，尤其如果是用热水、洗涤剂加上足够的机械清洗，袜子基本都能洗得干净。

另外，对于有脚气或灰指甲的“高风险”人群，重点不是翻面，而是做好日常的隔离和彻底清洁，比如单独存放、高温洗涤、充分晾晒。

转发家人～

这些操作真的很实用！

来源：新闻坊、科普中国

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