生完孩子，最崩溃的不是熬夜带娃，而是洗头时排水口堵成一团，梳子上缠满头发，发际线越来越高，发缝越来越宽。很多宝妈们以为“产后脱发正常，过几个月就好了”，可半年过去了，头发还在掉，甚至更严重。
新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家陈慧芳医师解释：“产后脱发，不是‘正常现象’，是身体在告诉你——气血亏了，肝肾虚了，该补了。”
中医讲“发为血之余，肾其华在发”。分娩时失去大量血液，气血同源，血虚导致气虚，形成气血双虚。气血是头发的“养料”，养料不够，头发就干枯、脱落。气血双虚必然累及肾，肾精亏虚，头发更留不住。
所以，产后脱发的核心病机就是肝肾不足、精血亏虚。不是洗护没做对，是身体“亏空”了。
针对产后脱发，陈慧芳医师从不“千人一方”，而是根据每位妈妈的具体体质辨证开方：
气血两虚型（面色苍白、乏力、心悸、乳汁清稀）——用八珍汤或归脾汤加减，益气养血。
肾精亏虚型（腰膝酸软、夜尿多、记忆力下降）——用七宝美髯丹或左归丸加减，补肾填精。
肝郁血虚型（情绪低落、爱生闷气、失眠多梦）——用逍遥散合四物汤，疏肝养血。
特别提醒，产后很多宝妈处于哺乳期，用药一定要谨慎，辨证开方既能保证调理效果，又能避免对宝宝造成影响，切勿自行抓药、盲目吃补品，以免不对症，反而加重身体负担。
内调是根本，外养也很重要。陈医师常推荐产后宝妈配合使用贡方堂纳米防脱洗发水。这款洗发水运用纳米技术，将何首乌、生姜、侧柏叶、当归等中药有效成分包裹成微小颗粒，其粒径比头皮毛孔小2500倍，能高效渗透头皮，直达毛囊，辅助滋养发根，改善头皮环境。
用法：每周2-3次，按摩头皮3-5分钟。陈医师强调：“外洗是辅助，内调才是根本。光洗头不内调，就像只浇叶子不浇根。”
日常养护比吃药更重要
1.睡好觉：宝宝睡你也睡，晚上11点前必须躺下。熬夜最耗气血，是脱发头号元凶。
2.吃对东西：多吃红肉、鸡蛋、黑芝麻、桑葚、黑豆、红枣、桂圆。不要节食减肥。
3.调情绪：少生气、少焦虑。每天按揉太冲穴（脚背）和三阴交（脚踝内侧）。
4.温和洗护：用温水洗头，指腹按摩，不要用指甲抓。避免烫染。
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