晨跑必死？跑十几年的我当场拆穿！
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膝关节受伤开始跑步。这一跑就是十几年。停下反而浑身不得劲。
别信运动伤膝盖的鬼话！不运动的医生，只会让你躺平吃药。遇到运动损伤，让你以后别跑步了。纯属耽误人。
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偶遇跑步大神。要带我一起跑半马。跟了一公里，配速5分多。直接被拉爆，心率160，气喘吁吁。
切回7分多的配速。跑得舒舒服服。
适合自己的才是最好的。科学运动，量力而行
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