提到口腔问题，大家首先想到的往往是蛀牙。但其实还有一位“沉默的杀手"一一牙周病，它不声不响，

却可能导致牙龈萎缩、口臭，严重时甚至让牙齿一颗颗松动脱落。

那么，哪些人最容易中招呢?

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第一类：刷牙“走过场”的人

这是最常见、也最容易避免的原因。

很多人刷牙要么时间不够(少于2分钟)，要么方法不对(横着拉锯式、力度过大)，导致食物残渣和软垢悄悄藏在牙缝和牙龈边缘，慢慢形成牙菌斑、牙结石，一步步侵蚀牙周组织。

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第二类：长期熬夜、压力大的人

牙周病本质上是一种感染性疾病。当你经常熬夜、工作压力大时，身体免疫力会下降，口腔内的有害细

菌就会趁机大量繁殖。原本轻微的牙龈炎，可能迅速发展成严重的牙周炎。

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第三类：饮食重口味、不均衡的人

长期高糖、高油、辛辣刺激的饮食，不仅伤肠胃，也在给口腔细菌“送营养”;而挑食导致缺乏维生素C、

钙等营养素，会让牙龈变得脆弱、牙槽骨流失，更容易被细菌攻破。

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总结:预防其实很简单

牙周病并不可怕，只要做好这两点:

认真清洁:每天正确刷牙、使用牙线，每年洗牙1-2次，清除牙菌斑和牙结石。

健康生活:规律作息、均衡饮食、减少烟酒，增强自身免疫力。

温馨提醒

如果已经出现牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状，别拖延，及时就医。早发现、早治疗，才能守住

一口陪你吃遍美食的好牙。