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不少人都遇到过这种情况：刷视频、玩游戏时手机很快就发烫，甚至烫手，还会出现卡顿、掉电快的问题。

很多人以为是手机老化、电池坏了，其实大多时候，只是手机的“制冷模式”没打开，简单设置一下就能解决问题。

首先跟大家说清楚，手机的“制冷模式”并不是专业的散热空调，而是手机自带的温控、省电降温相关设置，大部分人都不知道这个功能，才导致手机容易发热。

造成手机发热的原因有很多，比如后台软件太多、屏幕亮度太高、开启高性能模式、定位蓝牙常驻开启等。手机处理器负荷变大，热量就会堆积，温度自然升高。而我们要找的降温设置，就能帮手机减少功耗，快速降温。

先说安卓手机的设置方法：打开手机设置，找到电池选项，里面一般有“省电模式”“超级省电模式”，这就是基础的制冷降温设置。

开启后，手机会限制后台应用、降低处理器性能、调低屏幕刷新率，减少发热。另外，部分手机还有“游戏空间”，里面自带散热加速功能，玩游戏时打开，能辅助手机散热。

再说说苹果手机：进入设置，找到电池，开启“低电量模式”，手机就会限制部分特效和后台活动，降低功耗减少发热。如果夏天户外用手机，还可以关闭原彩显示、自动亮屏，也能辅助降温。

还有两个容易忽略的小细节：

一是及时关闭不用的后台APP，后台程序多是发热元凶；

二是不要边充电边玩手机，充电本身就会发热，再运行软件，热量会翻倍，还损伤电池。

如果设置后手机还是异常发烫，就可能是电池老化、手机散热口堵塞，建议清理手机灰尘或去官方门店检测。

日常用好这些降温设置，就能避免手机频繁发烫，延长手机使用寿命。