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时间过得真快，一晃就4月中旬了，天气越来越暖，正是吃青菜的好时候。中午去买了几根黄瓜，本来想做馅包饺子，看到镜子里腰围又大了一圈的自己，狠狠心放弃，改做清爽的凉拌菜。
光有黄瓜不够给力，我又放了2把木耳，太适合春季吃了，随手一拌清脆爽口还入味。其实好吃的背后隐藏的是对身体很实在的好处，肥腻一冬的肝脏到了春天感到了疲惫，身体也闹起了小情绪，可以像我这样做黄瓜拌木耳，给肝脏和肠道洗洗澡，狠狠赶走垃圾，一身轻松。
做这个凉拌黄瓜木耳，我是有小窍门的。除了用热油激出配料的香气，拌的时候一个“抓”的动作， 使得味道喷香浓厚更入味。此外，黄瓜不能直接切完就拌，多一个步骤才会清脆爽口。
更值得一提的是，为了营养和口感丰富，我又放了2把生花生米，香还不腻，吃了还想再吃。所以，今天为大家分享的这道凉拌菜，宁可不吃肉也要吃，一定别错过，实在是太友好了！下面就跟着我一起做起来吧~
家常食谱：【黄瓜拌木耳】
需要准备的食材（2盘的量）：黄瓜4根，干木耳1大把，生花生米2把，香菜1小绺，小葱2-3根，大蒜3瓣，粗辣椒面半勺，孜然粉1丢丢，植物油小半饭勺，香油少许，盐适量，生抽，米醋，白糖
详细做法：
第一步，抓两把木耳放入小盆里，加入没过食材的温水充分浸泡，一直到长个泡发。中途反复抓几次，能增速木耳长个，同时会看到水颜色变浑，反复换水洗净
第二步，煮锅里加入清水，倒入木耳焯煮，要多煮几分钟，会使木耳的口感更好，弹性大
第三步，煮木耳的时间里，处理黄瓜。四根黄瓜洗净，切去尾巴
第四步，把黄瓜放到菜板上，先用刀拍裂，然后斜刀切成块。依次切好其它黄瓜
第五步，黄瓜块倒入盆里，加入大半勺盐拌匀，多抓一会，再静置几分钟，让黄瓜“出汗”，刹出水，这样的黄瓜才会清脆，底味有咸淡
第六步，找个二大碗，切入小葱花，3瓣蒜拍扁剁成蒜末放入，撒上一丢丢孜然粉，撒上小半勺粗辣椒面
第七步，炒锅里加入小半饭勺植物油，烧到有点冒烟，趁热浇入碗里，滋啦啦两声响，快速筷子搅匀，利用余温激发出葱蒜的香气，这个灵魂料汁就做好了，放一旁凉一下再用
第八步，此时黄瓜已经出汤了，控干净，尝尝黄瓜的咸淡，好把控后面加盐的多少。把木耳捞出来，过一下凉水，捞入黄瓜盆里，加入半勺盐。半勺味精，多半勺白糖，再淋入3勺左右的生抽，2勺左右米醋，用手多抓一会，让味道渗入到食材里
第九步，把生花生米提前冲洗干净，倒入黄瓜盆里，再倒入灵魂料汁，多抓一会更入味
第十步，最后是把香菜切成段入盆，淋入少许香油再提个味，颠拌均匀，即可装盘上桌。
清新又开胃的凉拌菜，这小滋味太喜欢了，建议像我这样多做点，少了根本不够吃。
关于黄瓜拌木耳，细节重点我再唠叨几句：
拌这个菜，腌和抓是重点：腌是清脆入底味，抓是渗入滋味。
能吃辣的多放辣椒面，不能吃辣的少放。腌完的黄瓜要尝尝，根据咸淡决定后面放多少盐和生抽。注意一定是生抽，千万别放普通酱油和老抽，这道菜就毁了，齁咸还黑不溜秋。
花生米要用生的，相对于熟的来说更适合春季，补了蛋白质还不上火。
关于放白糖，是为了中和味道，至于米醋的量，酌量掌握，喜欢吃酸点的可以适量增加。
做凉拌菜，带油的料要后放，以免封住了食材，其它味道进不去。
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