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如果您在刷牙后不使用舌刮器，可能会错过一个让舌头和口腔感觉更清洁的好工具，尤其是当您喝很多咖啡、吸烟或吃很多香料时。
阿扎德·阿卡万博士是一位位于纽约市的牙医，她的诊所强调预防和整体护理。她告诉HuffPost，舌刮器并不能完全消除口臭的根源。然而，她解释说，舌刮可以通过去除舌头上的细菌来减轻口臭，也就是我们常说的口腔异味。
她推荐了Dr. Tung的不锈钢舌刮器，适合想在日常护理中加入舌刮的人。“它握起来很舒服，耐用而且价格合理，”她写道。“一般来说，不锈钢在舌头上感觉比塑料要好得多。”
Dr. Tung的刮舌器是由一位 牙医 设计的，亚马逊的评论者对其效果赞不绝口，称其让他们的口腔感觉更 清爽，改善了他们的 口气，甚至 让食物的味道更好。一位评论者 写道，在使用刮舌器之前，他们从未知道自来水的味道，甚至是其他许多食物的味道，比如牛奶、香蕉、豆腐和薄荷糖。“就像我的味蕾重新出生了一样，” 另一位亚马逊评论者写道。
我们整理了一些值得关注的其他刮舌器：
亚马逊
一款在亚马逊上拥有数千个5星评价的不锈钢选项
亚马逊的评论者对这款 畅销不锈钢刮舌器 非常喜爱，拥有超过76,000个5星评价。它的超宽头设计能更好地刮舌，因为它能覆盖更多的舌面，而其温和的曲线旨在防止呕吐。而且还保证不生锈！
它有单个、双个或三件装可供选择。
亚马逊
我爱用的双面塑料刮刀
虽然我可能最后会换成不锈钢刮刀，但我每天都在用这个塑料舌刮刀，已经用了好几年了。我喜欢它对舌头很温和，但效果却很明显——我能看到它从舌头上去掉了多少脏东西，甚至在我刷完牙后用它。它是双面的，一面是刮刀，另一面是刷子，可以帮助清除舌头上的薄膜和污垢，先刷后刮。
对于这么轻便的东西，它的结实程度让我很惊讶。亚马逊上的评论者似乎也和我有同样的看法：“我用这个舌头清洁器的时间比我愿意承认的要久，因为它的耐用性让我很满意。”最后我决定换掉它，主要是因为它太旧了，而不是因为它不管用了。我喜欢用刷子和塑料刮刀来清洁舌头的选择……这套舌头清洁器可能会陪伴我一辈子。
亚马逊
一包方便携带的一次性刮刀
如果你需要一个快速方便的舌刮刀，随时可以放在包里用，这些一次性刮刀会很合适。它们设计得很温和，可以轻松去除舌头上的污垢，让你无论是在车上、办公室的洗手间还是旅行中都能快速清新。它们是用轻便的回收塑料做的，每包有32个。
你需要舌头刮刀吗？
“舌头刮刀是一种用于清洁舌头上的舌乳头，这些舌乳头上有味蕾，”纽约市的牙医Azadeh Akhavan通过电子邮件告诉HuffPost，他的诊所强调预防和整体护理。
根据Akhavan的说法，有些人的舌乳头比其他人的更长，长的舌乳头不仅会沾染污渍，还可能导致口臭。“重度咖啡饮用者或有长舌乳头的吸烟者，舌头表面常常会有棕色的污渍……除了沾染污渍，长的舌乳头还可能滋生导致口臭的细菌，”Akhavan解释道。
“口臭的主要来源主要是牙周病（牙龈下的细菌导致炎症和骨质流失）、后鼻滴漏和消化问题——这些问题你应该去咨询牙医或医生，”Akhavan补充道。“然而，舌头刮刀可能有助于清洁舌头上的细菌，特别是对于那些有长舌乳头的人，所以可能会减轻口臭。”
此外，她说，刮舌器可以去除舌头表面的某些污渍。
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