最近快期中考试了，儿子好像压力值提升，每天又偷偷带星巴克那个瓶装咖啡了。

这东西齁甜的，对胃也不好，幸好还剩一两瓶就没了，不想让他喝，但也能不直接阻止。

这两天我看他眼眶都是青色的，估计喝了咖啡影响睡眠。

我不知别人怎样，焦虑这个症状一旦出现过，可能会影响你很多年。

我高三时候焦虑过，当时经常连续好几天睡不着，白天上课就像站在云端一样。

我自己硬扛，后来悟出了与焦虑共处的道理，但是直到我三十七八岁了，一有点什么事情还是睡不好，失眠是常态。

有一次单位集体出行坐飞机，我踩着登机点到的，一群体制内中老年妇女，可想而知，怎么被嚼舌根，被议论，被阴阳怪气。

现在也焦虑，但是我早就练出了金钟罩铁布衫神功，一夜不睡也无所谓，是因为我能完全掌控自己的时间安排和工作生活节奏了。

所以，建立主体性，自我掌控感极其重要。

初中我发现儿子有焦虑倾向后，第一时间向他传授了与焦虑共处而非对抗大法，因为这个东西也是需要适应的练习的。

那之后孩子就再没和我提起过这类事情。但是当妈的一看孩子脸色就知道情况。更要紧的是减少明里暗里的施压，不让自己成为压力源。

这段时间我有点忙，除了给儿子做饭以外，没关注他的学习情况和手机使用，手机一直在他那里。

前一段时间他要听歌，想要个听歌工具，自己又觉得怕控制不住，于是又不要了。

我觉得中学生听歌是很正常的需求，但是我不知道买啥好，于是让爸爸负责这件事。

爸爸给他买了索尼的播放器，我又给他配了一个好耳机。有几次我听他边听音乐边写作业，就提醒了两次，后来就没再听到他在做作业时听歌了。

心理学三大不合理信念之一就是灾难化，听个歌或者打会游戏你就联想到完蛋了，世界崩塌了，这是家长对孩子的焦虑之源，家长们自己需要改善一下。

最近我做饭找到了省事省力又能做到孩子心里去的搭配组合，他对我有了更多信任，一般我问他吃什么，他都说你看着做吧，吃完还有满意反馈。

昨晚儿子放学回来心情很不错，吃完饭主动和我聊天。他说他有个哥们周末夜里离家出走了。

我说，啊？怎么回事呀？

他说那个孩子一周只打半小时游戏，家长都不愿意，要零花钱父母只给纸币，害怕他充钱玩游戏。不知怎么起了冲突，孩子半夜离家出走了。

我说那你们没有安慰安慰他？他说有，但是那是他父母，我们也不能骂他们。

然后昨天那个孩子就生病了，班里好几个生病的。我说你们班还有别的特别严格的家长吗？他说没有，只有他父母不爱他。

我很不好意思地想起初三我对他也挺严格的，就说对不起呀，你初中时候妈妈做的也不好，父母不是不爱他，是父母也有点慌乱，他们不知道应该怎么做才真的对孩子好。

他说，没有啦，其实你还挺好的。我就是不明白，那个哥们他为什么不反抗？

我一时没反应过来要怎么回答，脑子一抽就跑题了，说“你们这些同学都有自己的目标校吗？”说完就后悔了。

儿子一下子就不高兴了，说我要做作业了，然后就赶人关门。

晕死，出现好几次把天儿聊尴尬的情况了

他为什么不反抗呢？是呀，为什么呢？

有的家庭焦虑水平和压力水平一直很高，孩子不知道怎么反抗，但是一旦反抗就是大的，上来就离家出走，父母如果还不改变这种高压高控，那后面就不好说了。

幸而，这样的父母比例不算高，大部分家长还是能够拐过这个弯来的。

往开了想，现在的生活，就是普通，但谁又不普通呢？

说实话，这几年我接触那么多家庭里，真正不普通的孩子只有一个，深圳的，七八岁的孩子天天在家里的黑板墙上写一大堆微积分数学题，妈妈是护士，啥也不懂，但是就是不控制，没有非让他上什么奥数班。

其他各种所谓的学霸，无一例外最后都会进入普通通道，哪怕被选入天才班。所以，大家到底在纠结和焦虑什么？这个弯一定要转过来呀。

正常引导就能解决的问题，不必非以惨烈的方式和过程呈现。而一旦惨烈了，结果必然不会好。

以上，警醒自己，也提醒各位看官。