谈论“复健阅读能力”时，我们在期待什么？|书单|和阅读|图书馆员|复健|读书会|读者

本报首席记者王彬

今年2月1日，《全民阅读促进条例》（简称《条例》）正式施行，标志着我国全民阅读事业迈入法治化、规范化发展的新阶段。与此同时，不容忽视的是，随着短视频和碎片化信息的快速蔓延，人们的注意力持续时间逐渐缩短，深度阅读的能力也面临着前所未有的挑战。在此背景下，“复健阅读能力”成为值得关注的话题。一位网友提议，从简单通俗的读物开始读起来，让大脑重新适应连续阅读的节奏，重拾阅读的能力。该话题在社交平台上引起广泛热议，近期累计收获上亿次浏览。

那么，当谈论“复健阅读能力”时，我们在期待什么？

阅读不求标准答案

周末早上9点多，浙江宁波图书馆的阅览室里已经满满当当，“95后”的软件开发工程师钟振华就在其中。他将图书馆视为自己的“精神归宿”，不管工作有多忙，他都会坚持每个月至少来一次图书馆，每次通常会借4本书。

“为什么是4本？”面对记者提问，钟振华介绍了自己的“四本书法则”：一本是和工作、职业规划相关的技能类书籍，用以安身立命；一本是哲学、思维训练等读物，用以开阔眼界；一本是人物传记或历史类读物，用以“体验别人的人生”；最后一本则完全随机，可能是短视频剪辑教程，也可能是漫画书，全凭当下心情和兴趣挑选。

钟振华的阅读时间大多放在周末早上，以及每天睡前的半小时到1小时。在他看来，阅读不应成为需要“咬牙坚持”的事，“阅读时，偶尔看到某段文字与自己的经历对应，那种瞬间的共鸣带来的精神愉悦，就是阅读的趣味所在。”

阅读虽不设限，但踏进图书馆对钟振华而言就像是一种仪式。“在图书馆，不仅能翻到各种意料之外的书，还能享受与大家共同阅读的氛围，同时，馆内的讲座和文化活动也很有吸引力。”钟振华觉得，阅读力的培养首先来自个体阅读体验。他更喜爱纸质书翻起来的手感和书中自带的独特气味，也喜欢被图书环绕所产生的丰盈感。“在阅读中不求标准答案，我有时碰到花草溪流，有时碰到会讲故事的老人，这种相遇是超越日常的自由之旅。”他说。

参加读书会是很多人坚持阅读的动力来源。今年，上海的思南读书会来到第12个年头，累计举办阅读活动超500场。“在充满不确定性的时代，持续不断地阅读，是与这个世界最清醒的相处。”思南读书会发起人、作家孙甘露这样说。

2022年，思南读书会开始发布“思南书单”，2024年增设了跨界评委和读者评委。“思南读书会及思南书单所倡导的非功利性阅读，正是其生命力所在。”业界专家认为，社会上各类阅读推广组织及阅读活动，为人们提升阅读能力提供了实践场。

让阅读摆脱“任务感”

“复健阅读能力”的话题之下，大量网友在评论区分享自己“读不进去书”的挫败感，也有人晒出自己每天10分钟的阅读打卡记录，互相鼓励“慢慢找回阅读的感觉”。

宁波图书馆馆员陈婵娟做了多年阅读推广工作，在她看来，很多人在培养阅读习惯的时候照搬别人的书单、设立阅读量目标，反而不容易坚持下来。“这些做法给阅读附加了太多不必要的标签，反而忽略了阅读的适配性。”陈婵娟分享，她的家中没有固定的书房，书就放在客厅茶几上、床头柜子上、阳台花架上，想起来就翻几页。

陈婵娟和同事们将自己定位为“知识的中介”，每个月会在宁波图书馆官方账号推送5本至7本中英文电子书，全年累计推荐近百本书。在她看来，图书馆员要保持深度阅读的习惯，才能理解读者的心理，做好“阅读领航员”。

对于市面上流行的“30分钟读一本书”“快速阅读法”，许多图书馆员认为，这些方法并不能替代深度阅读。“我们做荐书类内容时，也会通过看短视频快速了解书目，但要读懂一本书，还是需要自己读完全本。因为，视频通常难以传递原书中的情绪。而且，不同的人有不同的思考方式和共情能力，对书的理解和细节的感知也不同。”一位资深图书馆员建议，把阅读从待完成的任务里解放出来，定期去图书馆逛逛，想读的时候就读，既有助于打破信息茧房，也有利于化解焦虑，形成适合自己的阅读方法。

找回专注的能力

“与其说我们是在‘复健阅读能力’，不如说我们是在找回应有的专注力和慢下来的能力。”中山大学信息管理学院教授、中山大学全民阅读研究中心主任张靖认为，“复健阅读能力”之所以能引发共鸣，反映出人们对数字时代专注力稀缺、追求即时满足和浅层快乐的内省，背后是阅读功利化的问题。“如果把阅读和自我提升强行绑定，阅读就被工具化了。”

从学术角度，阅读推广是对缺乏阅读兴趣、阅读习惯和阅读能力的人进行引导和帮助的一种具有教育性和干预性的主动服务。“最成功的阅读干预，是引导服务对象从产生阅读兴趣、养成阅读习惯、提升阅读能力起步，最终进阶到主动选择将阅读作为一种生活态度。”张靖认为，最好的阅读推广，从来不是“教育”大家要多读书，而是用无压力、有温度的方式，让大家主动参与，最终把阅读变成生活选择。

今年，《条例》施行以来，全国已有超200个城市推出了各类轻量化阅读活动：北京发起“点亮一盏阅读灯”全城共读计划；江苏推出“云上‘书’超网络阅读分享”活动；宁波举办“2026宁波夜读进行式”活动，开启阅读马拉松的“迷你版”，让读者体验并共享沉浸式阅读……

作为读者，我们随时都可以投入阅读，找到自己的“专注时刻”。

记者手记

“阅读能力复健”不是只追求纸质阅读，不是屏蔽或离开互联网，而是倡导在快节奏的生活里，在短视频等带来的信息碎片过载的环境中，给自己的精神留一块慢下来的空间。

我们可以在睡前读半小时小说，也可以在通勤路上听一段散文，名著、诗歌也好，漫画书也罢，能在文字里获得平静和力量，就是好的阅读。

阅读，本不需刻意追求什么意义，读到开心处开怀一笑，读到触动处停下来想一想，我们自然能找回那份久违的阅读快乐，从快乐出发，生长出阅读能力。