（图片来源于网络）
嘈杂环境会使机体处于警戒状态，并可能引发多种伤害及疾病。今天介绍近期一项英国布里斯托大学于2024年11月27日发表在开放获取期刊PLOS ONE上的一项新研究：人为的车辆交通声可能会掩盖自然声景对人们压力和焦虑的积极影响。
噪音影响心理健康
自然的声音，如鸟鸣，可以降低血压、心率和呼吸频率，以及自我压力和焦虑。健康研究多项研究表明，城市居民更容易出现焦虑、压力及其他精神障碍。而城市噪音可能是影响心理健康的重要因素之一。英国布里斯托尔西英格兰大学的研究人员致力于探究交通噪音对心理健康的具体影响，并探索减轻其危害性的作用机制。研究发现，交通噪音确实会诱发焦虑情绪，并加剧压力应对困难。
（图片来源于网络）
聆听自然声景可以减轻压力和焦虑
在这项新研究中，68名学生志愿者聆听了三个3分钟的声音景观：一个是在英国西萨塞克斯日出时录制的自然声音，另一个是结合时速20英里的道路交通声的同一声音，以及一个时速40英里的交通声音。在声景前后，使用自报告量表评估了整体情绪和焦虑。
研究发现，聆听自然的声音景观能降低自我报告的压力和焦虑水平，同时促进压力源后的情绪恢复。然而，当加入交通声时，自然声景带来的改善情绪效果有限。仅自然声景本身就与最低的压力和焦虑水平相关，最高水平出现在包含40英里/小时车流的声景之后。
研究认为，“聆听自然声景可以减轻压力和焦虑，而人为声音如交通噪音则则有相反的影响。因此，降低城市交通速度是让更多人体验自然对健康和福祉积极影响的重要一步。”
研究者得出结论：为促进心理健康，应考虑降低城市区域限速标准。他们还建议民众多到户外亲近自然。研究结果证实了城市中自然空间的必要性，尤其是那些能提供非人为噪音环境的区域。
补充说明
（图片来源于网络）
1、噪音会升高血压：噪音与高血压风险增加存在明确关联。
2、强噪音会增加癌症风险：多项研究证实噪音与乳腺癌、结肠癌等癌症存在关联。一种可能的解释是，噪音会抑制大脑体内调节睡眠的褪黑激素分泌，而该激素具有抗癌作用。
3、噪音会导致病理性肥胖：噪音因其对机体产生的应激效应而可能引发肥胖症。肥胖症的另一危害在于，机体位于器官周围的内脏脂肪比例过高。这些脂肪会以细胞因子形式分泌神经递质，进而可能导致器官炎症反应。
欢迎在文章右下角评论或留言！
交通噪音对健康的影响：介绍一项英国布里斯托大学的研究-----兰世亭医学健康科普第4133帖
马医生推荐
热门跟贴