（来源：廊坊日报）
转自：廊坊日报
春暖花开、草长莺飞，然而，杨柳飞絮如期而至，花粉浓度攀升，不少市民开启了“打喷嚏、揉眼睛、挠皮肤”的过敏模式。近日，记者就春季过敏相关问题采访了市疾控中心工作人员，为市民提供科学防治指南。
飞絮惹人忧 过敏症状多样
“这次有点严重，皮肤瘙痒、鼻痒、流涕，一出门飞絮直往眼睛和鼻子里钻，春风一吹更严重了。”市民王女士在朋友圈无奈感叹。她的遭遇并非个例。每年春季，杨柳飞絮与各类花粉增多给过敏人群带来诸多困扰。
市疾控中心工作人员介绍，春季是过敏高发期，主要过敏原包括花粉、飞絮、尘螨、霉菌等。
花粉过敏：花粉是种子植物的雄性生殖细胞，在春季，大量植物进入花期，释放出花粉，借助风力、昆虫等媒介传播，以完成授粉过程。当过敏体质者碰到花粉，免疫系统会将其识别为外来“敌人”，启动免疫反应，出现皮肤红斑水肿、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼睛痒、流泪、咳嗽等，严重的还可能出现哮喘。花粉过敏一般从3月持续到5月，不同地区和年份会有差异。
皮肤过敏：春季皮肤新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌增加，皮肤变得更加敏感。有些人在接触到花粉、尘螨、化妆品、食物等过敏原后，皮肤会出现红斑、丘疹、水疱、瘙痒、脱屑等症状。此外，紫外线照射增强也可能导致皮肤过敏，出现晒伤、晒斑、光敏性皮炎等问题。
食物过敏：春季新鲜食材大量上市，有些人可能会对某些食物产生过敏反应。食物过敏的症状多样，除了皮肤症状如皮疹、瘙痒外，还可能出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可致过敏性休克等。常见易引起过敏的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、芒果等。
尘螨过敏：尘螨是一种微小的节肢动物，喜欢温暖、潮湿的环境，如床铺、沙发、地毯等。春季气温回升，湿度适宜，为尘螨的繁殖提供了良好条件。尘螨的排泄物、分泌物和尸体都是过敏原，可引发打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，还可能出现皮肤瘙痒、皮疹等。
霉菌过敏：春季多雨，空气湿度大，室内外霉菌易滋生。霉菌孢子在空气中飘散，被人体吸入后可引起咳嗽、气喘、鼻塞、流涕等，严重时可导致过敏性肺炎。家中的卫生间、厨房、地下室等应定期清洁和通风。
宠物毛发皮屑过敏：宠物换毛季节脱落大量毛发和皮屑，被过敏体质的人吸入后易引发打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤瘙痒等症状。即使经常给宠物洗澡，也无法完全避免毛发和皮屑带来的过敏问题。
多管齐下 科学预防与治疗
市疾控中心工作人员介绍，以下几类人群容易出现过敏：有过敏家族史者（如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹人群）以及免疫功能还不太成熟的儿童和青少年；经常熬夜、生活压力大或免疫功能紊乱的人；在过敏原环境中工作的人。此外，过度使用抗生素、缺乏运动、饮食不均衡等也可能导致免疫系统紊乱，增加过敏风险。
在日常生活中，市民该如何预防春季过敏呢？可采取以下预防措施。
关注花粉监测信息，尽量躲避过敏原：通过天气预报、花粉监测网站或手机应用程序等渠道，及时了解当地的花粉浓度和花粉飘散情况。在花粉浓度高的时段（尤其是在10时至16时）尽量减少外出活动。如必须外出，应选择清晨或傍晚，并佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少花粉与皮肤和呼吸道的接触。
做好居家防护：保持室内清洁卫生，定期打扫房间，使用空气净化器和吸尘器，减少灰尘和尘螨的滋生。在花粉飘散的季节，尽量关闭门窗，避免花粉进入室内。如需通风，选择在早晨或晚上。
注意个人卫生：外出回家后及时洗脸、洗手、更换衣物，将附着在身体和衣物上的花粉等过敏原清洗掉。避免在室外晾晒衣物，以免花粉附着在衣物上。如果出现过敏症状，不要用手搔抓皮肤，以免引起皮肤破损和感染。
合理饮食：过敏体质的人应尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物、酒精以及可能引起过敏的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等。
适度运动：适当的运动可以增强身体免疫力，提高身体对过敏原的抵抗力。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。注意选择合适的时间和地点，避免在花粉浓度高的时段和环境中运动。日常作息要规律，保证良好的睡眠。
市疾控中心工作人员表示，春季过敏虽然给患者带来诸多不便和痛苦，但通过正确的认识和科学的防治措施，可以有效控制和缓解症状。过敏患者做好防护，积极治疗，同样可以度过一个美好的春天。
热门跟贴