上个周末，我带女儿去牙科做例行检查。候诊室里，一个妈妈牵着七八岁的男孩走出来，孩子眼圈红红的，很明显是哭过了。
妈妈一边走一边念叨：“补一颗牙八百块，两颗一千六，钱一下子就花没了。叫你刷牙不刷，叫你吃糖不听，这下好了吧？”
我忍不住多看了一眼，孩子低着头，一声不吭。
轮到我家女儿了，医生检查完说：“牙齿很好，没有新蛀牙，继续保持。”我松了口气，带孩子去前台约下一次涂氟，费用——80块。
回家路上我算了一笔账：女儿从3岁开始涂氟，一年两次，每次80块，到现在5年，总共花了800块。800块，刚好是那个男孩补两颗牙的钱。
一个花了800块预防，一颗蛀牙都没有；一个花了800块治疗，疼了、哭了、钱也没了。
很多家长不是不想预防，是不知道：预防真的花不了几个钱。
预防只要8毛钱，是不是标题党？
预防蛀牙最核心的，不是涂氟，不是窝沟封闭，而是一件最便宜、最不起眼的东西——含氟牙膏。
一支儿童含氟牙膏，十几块钱，能用两三个月。平均到每天，也就一两毛钱。再算上牙刷（几个月换一次）、牙线（一卷几块钱），平摊下来，一天不到八毛钱。
每天八毛钱，就能做最有效的预防——早晚两次，认真刷牙。
涂氟和窝沟封闭，也不是什么奢侈品。涂氟一次80-100块，一年两次。窝沟封闭一颗牙几十块，做一次管好几年。
把这些全算上，一年两百多块。比补一颗牙便宜多了。
为什么很多家长会花这笔冤枉钱？
第一，不知道乳牙那么重要。
很多家长觉得“乳牙反正要换，蛀了就蛀了”。但乳牙蛀了，会影响下面的恒牙胚，还会占位，让新牙长歪。而且孩子牙疼，吃不好、睡不好、长不高。
第二，不知道预防那么便宜。
涂氟、窝沟封闭、含氟牙膏，加起来一年两三百。很多家长给孩子买一双鞋、买一个玩具都不止这个数，但花在牙齿上，觉得“没必要”。
第三，不知道从什么时候开始。
很多家长以为等孩子牙长齐了再刷牙、再涂氟。其实从第一颗乳牙萌出，就要开始清洁了。3岁左右就可以涂氟。6岁左右大牙长出来，做窝沟封闭。
等牙疼了再去，就是八百块起步了。
预防到底怎么做？三步走，花不了多少钱
第一步：从长第一颗牙开始清洁
没长牙的时候，用纱布蘸温水擦牙龈。长了一两颗牙，用指套牙刷。长齐了，换儿童牙刷，用含氟牙膏。3岁前米粒大小，3岁后豌豆大小。
第二步：3岁后定期涂氟
每半年到一年涂一次，80-100块。氟能让牙釉质更坚固，还能修复早期的脱矿（就是蛀牙的最早期）。
第三步：6岁左右做窝沟封闭
大牙（磨牙）上面有很深的沟壑，容易塞东西、刷不干净。窝沟封闭就是用树脂把这些沟填平，细菌进不去。一颗牙几十块，做一次管好几年。
这三步做下来，一年两三百块。孩子不受罪，你不心疼钱。
【你家孩子多久看一次牙医？评论区聊聊】
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