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春季是养生的黄金时节,饮食调养是顺应自然、呵护健康的核心方式。自古便有“春季食养,增辛少酸补甘”的经典准则,这其中蕴含着中医顺时养生脏腑调和的大智慧。

贴合春季气候特点与人体代谢规律,无需刻意进补,在日常饮食中只需调整五味搭配,选择应季食材,兼顾疏肝与健脾,就能轻松驱散春困、调和气血、增强体质,让身体顺应自然生机,焕发活力,为全年的健康打下坚实基础。

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本文选自中国中医,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,版权归原作者所有。

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编辑审核: 肥城市卫生健康宣教中心

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