每年4月15日—21日是全国癌症防治宣传周，都在传递同一个核心：癌症并非“绝症”，早防早筛早治，是对抗癌症最有效的武器。让我们借着2026年全国癌症防治宣传周的契机，主动学习防癌知识，践行健康生活方式，主动参与早筛，用科学的方式守护自己和家人的健康，携手并肩，共抗癌症，让“癌症可控”的信念，传递给每一个人。
一、早防：别等 “不舒服” 才重视，癌症预防 ，从日常小事开始
癌症的发生是长期积累的结果，控制风险因素，就是给身体 “筑墙”。
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戒掉 “致癌习惯”
烟草是明确的致癌物，二手烟、三手烟也需远离；
酒精没有 “安全剂量”，能不喝就不喝；
少吃腌制、烧烤、油炸食品，避免亚硝酸盐、多环芳烃等有害物质长期刺激。
02
养出 “健康作息”
每天保证 7-8 小时睡眠，别长期熬夜；
每周至少 150 分钟中等强度运动（如快走、游泳、骑行），控制体重在健康范围（BMI 18.5-23.9），避免肥胖引发的乳腺癌、结直肠癌等风险。
03
做好 “关键防护”
乙肝疫苗、HPV 疫苗是预防肝癌、宫颈癌的重要手段，适龄人群务必接种；
有幽门螺杆菌感染、慢性肝炎、慢性宫颈炎等基础病的人群，要及时规范治疗，避免病情迁延。
二、早筛：高风险人群必看，筛查不是 “体检”，是精准防癌
普通体检很难发现早期癌症，针对性筛查才是早发现的关键，不去查，才是最大的风险。先明确自己是否属于高风险人群，再对应做筛查：
划重点：筛查结果异常别恐慌，遵医嘱进一步检查即可；早期筛查发现的病变，很多能通过微创治疗根治，花费远低于晚期治疗。
二、早筛：高风险人群必看，筛查不是 “体检” ，
是精准防癌
三、早治：确诊后别慌，规范治疗，是活下去的底气
如果不幸确诊癌症，“乱投医、轻信偏方” 是最大的误区。
四、同心携手抗癌：抗癌不是一个人的“战斗”
癌症防治需要全社会共同参与，也需要家人、朋友的支持：
癌症防治，没有 “旁观者”。
早防，能降低发病风险；
早筛，能抓住治愈黄金期；
早治，能给生活更多希望。
别让癌症“悄然而至”，
早防早筛早治，真能救命。
2026 年全国癌症防治宣传周，
让我们一起行动，
把健康握在自己手里，
把希望传递给身边人！
审核：清哥
主编：敏儿
编辑：蕾蕾
来源：成都市双流区疾病预防控制中心 叶永利
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