在学生家长群里，有位妈妈这样问：
“孩子最近状态特别差，注意力不集中，做什么都提不起劲，还总喊累，有啥办法能调整一下？”
消息一发，各种建议都来了。
有推荐吃补品的，有建议看中医调理的，还有人说，可以去庙里拜拜、转转运。
看着满屏的消息，我也默默打了一行字：
“方便的话，带孩子去爬爬山吧。”
这不是随便说的，是我带女儿每周末爬山一年后的真心话。
今天，咱不聊虚的，就实实在在说说：
为什么讲，带孩子爬山，是普通家庭花钱最少、见效最明显的一次“充电”？
你爬一次就知道，山里真有股特别的劲儿。
不知道啥时候开始，网上流行两个词：“班味”和“学味”。
说的就是大人和孩子，被工作和学习泡久了之后，身上那股累、没精神、看不到活力的感觉。
想想看，我们和孩子像这样被“闷”着，多久了？
眼睛，整天盯着各种屏幕，手机、电脑、平板换来换去；
身体，整天待在房子和车里，从一个屋挪到另一个屋；
鼻子，也早闻惯了汽车尾气和空调风，好久好久，没闻过下雨后草地和泥土的清新味了。
有本书里提过一个说法，叫“自然缺失症”。
它不是医生看的病，但特别准地说中了我们远离大自然之后的状态：
感觉变迟钝、注意力难集中、心情容易低落。
而爬山，就是对“自然缺失症”最管用的“药”。
当孩子的小手，抓住路边的树枝，感觉到树皮的粗糙和结实；
当穿着运动鞋的脚，踩过坑坑洼洼的石子路，体会那种硌脚的感觉；
当山里的风，带着树叶和泥土的味道，呼呼地吹过我们的脸；
当我们不用使劲专注，眼睛就会不自觉跟着天上的云、晃动的叶子、流动的小溪走。
这种全身心的感受，和自然而然的放松状态，就像给大脑做了一次深度按摩；
让我们平时负责逼自己专心、早就累坏了的那部分脑子，终于能歇一歇了。
爬山时出的汗，也像能冲走身体里让人压力大、焦虑的“坏东西”。
满眼的绿色、鸟叫声、风吹过，就这样悄悄填满了平时被手机电脑塞满的感官。
那一刻，一身“学味”和“班味”，好像被洗干净了。
那个在现代生活里有点麻木的我们，才又被唤醒，感觉重新活过来了。
你可能会说：
“平时让他出门都不愿意，哪肯去爬山？”
“在家待一会儿都吵架，待一整天？怕是都难受。”
我懂，最开始，我带女儿爬山，也闹过不愉快：
她想走这边，我想走那边；临出门她又变卦不去了。
但我发现，只要心一横，先走出家门，很多问题到了山里自己就解决了。
有一回，我忘了带女儿爱吃的零食。
她一路赌气，故意跑得飞快，把我甩开老远。
我也来气，就没追，自己在后面慢慢走。
山路很安静，只听得到脚步声和偶尔的鸟叫；
空气特别清新，深呼吸几下，感觉整个胸口都清爽了。
就这样走了大概半个钟头。
到了一条很窄的小路前，女儿停了下来，她在回头等我。
路越来越难走，她开始担心落在后面的我；
而我心里一热，赶紧跟上去，把手里的水递给她：
“喝口水吧，前面慢点走。”
你看，眼里看得远了，心里那点别扭就小了；
身心打开了，反而更能注意到对方。
在山里走这一路，我们那点不高兴，早就不知道丢哪儿去了。
现在的亲子关系，有时候太“闹腾”了。
催他快点、他顶嘴、讲道理、无奈叹气，这些声音挤满了家里；
待在里面的人，也越来越烦、越来越木。
但在山里，这些声音都会安静下来。
我们的心，会变得特别平静。
爬山，创造了一种很特别的“一起走”的感觉和氛围。
我们和孩子走在同一条路上，奔着同一个山顶去；
路上，不一定总在说话，不一定总看着对方；
但却不得不互相等一等、拉一把，不得不一起面对路上遇到的累、渴、难走和想放弃的时候。
这种“像战友一样”的感觉，比在家说一百遍“妈妈爱你”都来得实在。
爬山，就像一颗给亲子关系“慢慢调理的药”。
效果不是立马就有的；
却能让平时攒下的紧张、着急、浮躁，在大自然的开阔和安静里，一点点化开、变好。
不用多说什么，彼此的关系，就走得更近了。
记得我第一次去爬山，就出了个洋相。
下一个很陡的坡时，我信心十足地走在前头。
但坡上全是松的沙土，我一不小心，直接滑下去一米多。
最后是屁股着地，才没滚更远。
跟在后面的女儿吓了一跳，眼里全是担心，看我没事，又有点憋不住笑。
她扶起浑身是土的我，一脸认真地“教”我：
“妈妈，你不能这样直着下坡，知道吗？脚要横过来，像螃蟹那样走。”
说完，还走到我前面做给我看。
她说的不是什么大道理，但那一刻，我觉得女儿好像突然长大了。
她不再只是那个被我照顾、听我讲道理的小孩，也会用自己的眼睛看、用自己的经验，来关心和提醒我了。
现在的孩子，被保护得太周全了。
上下学，车接车送；遇到麻烦，老师家长立刻解决；连摔个跤的机会都不多。
但在山上，孩子却能遇到好多这种“小困难”：
碰到陡坡，是直接滑下去，还是赶紧换个方法下？
没力气了，是大哭一场，还是让自己歇会儿，再调整呼吸往前走？
路还很长，是张嘴就说“不走了”，还是再坚持一下，享受爬到山顶的痛快？
突然下雨，是抱怨倒霉，还是接受天气变化，先找地方躲雨，下次记得看天气预报？
这些，都是课本和课堂上学不到的人生预习。
所谓的“转运”，说到底是一个人遇到困难时“应对方法升级了”。
那些在家讲不通的道理，在山里，孩子自己走一遍就懂了。
下一次，当他碰到一道难题、一次矛盾、一个觉得委屈的时刻。
他就不再是只会站着等帮忙的人，而是会自己去找“下一个能抓住的地方”，能想办法“主动解决问题”的人。
话说，带孩子去爬山，真的能“转运”吗？
如果你说的“转运”，是指突然考第一、中大奖、走大运，那爬山肯定给不了。
但如果你说的“转运”，是希望孩子从一个没精神、爱纠结、遇到事就想躲的状态，变成一个眼睛有神、走路带劲、心里有韧劲儿的孩子；
那么，山，就是最好的“充电场”。
它不看家里有钱没钱，不管考试第几名；
只要你有腿，只要你有心陪孩子；
这个周末，就能出发！
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