她说：「有时候一个动作对着镜子重复无数遍、一个小表情也要设计好多次、一首歌练到嗓子哑了，身体也偶尔会闹点小情绪，闪到腰、腿废掉都是日常，最恐怖是眼周皮肤全过敏，超级影响上妆⋯但其实每次站在镜子前，看着大家和自己一点点进步就觉得一切都值得。」

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宋宛颖坦言训练日子虽然让她很疲累，但也是自己首次感觉到这么踏实、这么清楚自己在为什么而努力，直言很享受这种全身心投入的感觉：「痛并快乐着，继续加油吧！」