4月17日，记者从成都植物园获悉，近几日，空气中花粉浓度较为平稳。成都市植物园花粉浓度监测结果显示，4月16日，公园城市花粉指数为四级（301～500粒/千平方毫米）。

据成都气象资料，17-19日我市以多云天气为主，最高气温在29℃左右，20日将迎来降温降雨天气，预计花粉指数为三到四级。虽然空气花粉浓度正在下降，但花粉敏感人群仍不可大意，建议外出时做好防护，若出现身体不适，及时前往医院就诊。

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近期，成都地区花粉致敏植物种类主要为部分松科和女贞属植物。敏感人群请注意避开以上植物。

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小叶女贞花序

花粉时节，过敏人士外出时须戴好口罩、佩戴眼镜或护目镜等，尽量不穿易粘附花粉的衣服；回家尽量减少开窗，室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调；过敏症状较为严重时，可在医生的指导下使用“花粉阻隔剂”，以减少花粉的吸入。

回家前，要把身上的花粉残留物消除干净，不要带到居室内；回家后要对面部进行清洗，有过敏性鼻炎或者对花粉敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次，必要时可用海盐水清洗。

易感人群要多补充维生素，均衡营养、合理安排饮食、作息时间规律，增强免疫力，减少过敏反应的程度。

过敏人群被花粉“骚扰”，会导致心情变差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

封面新闻记者戴竺芯