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中医常说：春生夏长，顺应天时。

春天阳气升发，万物复苏，也正是孩子们蹿个儿的黄金窗口期。有数据显示，春季儿童的身高增速可以达到秋冬季节的两倍左右，一个月甚至能长高0.6到1厘米。

然而，同样的季节，有的孩子像小春笋般往上冒，有的却几乎原地踏步。问题出在哪？懂一些中医知识的家长明白：脾肾是生长的根基。脾负责运化营养，肾负责主骨生髓。如果脾肾之气充盈，筋骨自然强健；如果脾肾两虚，吃再多好东西也吸收不了，更谈不上长个。

很多家长以为孩子长得慢就是缺钙，于是拼命补钙片，结果发现效果甚微。其实根本原因不在于补得不够，而在于脾的吸收能力弱、肾的封藏能力差。只调理脾胃而不顾肾气，效果往往难以持久。想让孩子真正长高，不能靠硬补，而要靠“健脾、固肾、疏肝”三者兼顾，从底层把体质养扎实。

今天，邀请儿科专家林晓洁主任分享一款药食同源、特别适合春季饮用的食疗方——太子参麦芽饮。它不用复杂熬煮，食材普通易得，味道清淡微甜，孩子不抗拒。它的思路是：先调脾胃促吸收，再益肾固精强筋骨，同时兼顾疏肝理气、顺应春生之势。坚持喝一段时间，孩子胃口开了、睡觉稳了、体质强了，身高自然也跟着往上窜。

【配方组成】

太子参、炒山药、炒麦芽、红枣、芡实

【制作方法】

将所有食材洗净，芡实提前用温水浸泡半小时。随后全部放入锅中，加水煮开，转小火慢煮15-20分钟，滤渣取汁，温热饮用即可。

这五味搭配在一起，消食与补益并行，脾肾同调，疏中有收。非常适合春季长得慢、脾胃弱、肾气不足的孩子。

注意：容易积食的孩子，炒麦芽可适当加量；芡实不要放太多，以免引起腹胀。

【哪些孩子最适用？】

1. 春季身高、体重增长不理想的孩子；

2. 挑食偏食、积食腹胀、大便不调（或干或稀）、消化吸收差的孩子；

3. 体质弱、容易感冒、盗汗、没精神、面色发黄的孩子；

4. 睡眠不安、夜里翻来覆去、磨牙、爱出汗的孩子；

5. 脾气急、爱哭闹、情绪不稳的孩子。