芹姐在小区里碰到了邻居老张，老张一脸尴尬地拉住我，小声说：“老芹，我这段时间也不知道怎么了，肚子一天到晚‘咕噜咕噜’叫，有时候还特别响，在安静的地方特别难为情。而且这屁也特别多，这到底是咋回事？”
相信很多朋友都有过类似的经历。肚子叫，在医学上称为“肠鸣”，放屁多，则是肠道气体增多的表现。
很多朋友觉得肚子叫、放屁多就是消化好，或者只是有点着凉，但芹姐要提醒大家，如果这种情况持续出现，多半是身体发出信号。
胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱，是导致肚子叫、放屁多的最常见原因，这里的“紊乱”不是指有了器质性病变，而是胃肠的运动节律和消化能力出现了不协调。
比如，本该在胃里好好消化的食物，因为胃动力不足，排空慢了，食物在胃里停留过久，发酵产生气体。又或者，肠道蠕动时快时慢，气体随着肠道的异常蠕动来回跑动，发出“咕咕”的声响。
肠道菌群失衡
肠道里住着数以万亿计的细菌，它们维持着一个微妙的平衡，肠道菌群失衡，就是指有益的细菌（像双歧杆菌、乳酸杆菌）数量减少，而有害的产气菌数量增多。
产气菌占了上风，它们就会在分解食物残渣的过程中产生大量的气体，比如氢气、二氧化碳和甲烷，这些气体在肠道里堆积，自然会导致腹胀、排气增多，气体通过肠道时，也会发出明显的“咕咕”声。
食物不耐受
很多人以为食物过敏才会有反应，其实食物不耐受的情况更普遍，也更隐蔽。对于中老年人来说，随着年龄增长，身体里某些消化酶的活性会下降。
最典型的就是乳糖不耐受，很多人年轻时喝牛奶没事，上了年纪一喝牛奶就肚子叫、胀气、拉肚子，就是因为体内分解乳糖的“乳糖酶”活性降低了。
除了牛奶，一些豆类、洋葱、红薯等高产气食物，也会因为消化不完全而在肠道内发酵产气。
吃饭习惯不好
吃东西的方式，直接影响着吞入空气的量，吃饭太快、边吃边说、用吸管喝水、嚼口香糖，这些习惯都会让你在不知不觉中吞下大量的空气。
吞进去的空气，一部分会通过打嗝排出来，另一部分就会随着胃肠蠕动进入肠道，成为导致腹胀和排气的“外来户”，这些气体和肠道内产生的气体混在一起，就会让肚子“咕咕”叫得更响，排气次数也更多。
如果肚子咕咕叫、放屁多的同时，还伴有持续性的腹痛、体重不明原因下降、大便带血或黑色等情况，那就不是单纯的饮食或功能问题了，一定要及时去医院做检查，排除器质性病变的可能。
总之，身体的每个信号都不是无缘无故的，中老年人要学会读懂身体的“语言”。
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