“人生最大的敌人不是别人，而是自己。”
真正的富养，是精神丰盈、身体强健、内心安定，而非物质堆砌。
萨克雷“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”
生活中就算不花钱，也可以滋养自己，而且适合自己最好的滋养方式。
慢慢来，谁不是一边受伤，一边学会坚强。允许自己崩溃，允许自己难过，允许自己慢慢来。自愈的过程，就是成长的过程。
1
心情舒畅。
心情好了，人的身体也能变得健康，养心是根本，如果觉得活得并不是很快乐，那一定要调整。
2
远离让你心烦的人。
有时候有些人就是天生八字不合，那还不如避而远之，这样互相不干扰，也不会被负面影响。
有被讨厌的勇气，自己躲开就好了，平常心对待。
3
不要太劳累。
不要让自己太劳累，需要劳逸结合，需要学会彻底休息。
劳累过度，身体就很容易衰老。
4
不要太操心。
不要太操心生活中的琐碎事，那么多事情，哪里操心得过来，到最后自己吃力不讨好，还被嫌弃。
太操心，反而累了自己。
5
不要暴晒。
皮肤很脆弱的，长时间暴晒，很容易晒伤，人也很容易中暑，一定要做好防护，不要觉得自己身体很能抗，病来如山倒。
做好防晒，减少生病的概率。
6
不要淋雨。
每天出门关注天气，带好雨具，注意保暖。
出门之前，养成好习惯，先看一看天气，看看是否有雨降温，适当带好雨具还有保暖的衣服。
7
笑口常开。
你的笑容可以治愈你自己，让你感受到快乐与幸福。
笑容是你脸上最好的装饰品，能够让你更阳光，更灿烂。
8
别把什么烦恼都放心上。
心事越多，人很难开心起来。
其实难得糊涂，健忘一点好，能够让自己更轻松。
9
懂得给自己做减法。
减掉一些不需要操心的事，能够轻装上阵，让生活变得简单。
10
学会理所当然的休息。
累了休息，天经地义。
11
尽量活得轻松又开心。
尽全力活得轻松并开心，只有自我成全，才能过上好日子。
12
学会做饭，搭配食谱。
做好吃的饭菜犒劳自己，让自己有口福。
13
阅读，给心灵来一次SPA。
读一读好书，治愈自己，提升自己。
14
规律运动，在运动中感受到自己的身体好，心情好。
15
温柔对待自己，温柔对待世界。
16
对于野蛮人，野蛮行为，不放任，不退让。
维护自己的权益安全。
17
少吃，节欲。
平时吃饭不宜吃太多，七分饱为宜。吃太饱了容易削弱消化功能，给肠胃增加负担。
18
规律作息。
强大的自律，能够让自己保持健康，生活有条不紊。
19
只喝水，不喝饮料。
是最好的养生。
饮料会加重新陈代谢，最好的解渴方式是喝水。
20
选择合适的衣服鞋子。
保养自己的最重要的方式。
21
增加人生中美好的东西，美好的事情。
比如买一些美好的物品，买一束花，一幅画，一个美丽的摆件，让相遇更加美好，开心的交流，真心的聚会。
人到老时，才明白：平安健康，就是最大的福气。不必追名逐利，不必强求太多。家人平安，自己健康，日子安稳，就是最好的人生。
杨绛先生说:“睡个好觉，就是福报。真正的苦命，是坐卧不安，饭难下咽。哪怕是获得了世俗意义上的成功，光鲜也不过是给外人看的。内心安宁、睡得香甜，这才是最大的福气。”
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