课程亮点抢先看

八段锦养生秘籍：一招一式调气血，强身健体助长寿！

活力健身彩龙：融合传统舞龙与健身的运动，可调动肌肉、提升协调性灵活性，开启别样健身之旅。

非洲鼓：每一次鼓点都藏着非洲部落的热情，敲奏中感受异域文化；跟着节奏摇摆，让休闲时光满是悦耳律动。

抖空竹·活力挑战：手眼协调、趣味健身，解锁非遗新玩法！

民族舞：解锁民族灵动舞步，在舒展中缓解压力、提升柔韧，轻松收获健康与优雅～

旗袍雅韵秀：从文化到仪态，教你穿出东方优雅范儿~

体态矫正·重塑之旅：雕琢形体气场，重塑笔直身姿！

戏曲体验：零基础也能学！唱念做打，感受国粹魅力，做传统文化的“代言人”！

广场舞：以简单舞步为起点，搭配集体协作与节奏共鸣，在沉浸式舞动中解锁广场舞的欢乐与归属感～

电吹管：一管之间囊括万千音色，指尖轻启便能奏响乐章；在舒缓吹奏中放松身心，让时光被温柔旋律环绕。

视频剪辑：掌握镜头拼接与节奏把控，熟练运用调色转场，剪出流畅出彩好视频。

生命急救・知识特训：别等意外降临才慌张！从理论到实操，快速掌握急救关键要点，化身身边人的生命守护者。

活力篮球·指尖巧投：趣味解锁篮球核心技能，攻防穿梭间释放活力，尽享运动激情与健康乐趣～

程详情表

打开网易新闻 查看精彩图片

这个春天

让我们在「市民课堂」遇见更好的自己！

文化传承、健康生活、家庭欢乐

一站式全满足！

来 源：新时代文明实践工作指导中心