你有每天“洗屁股”的习惯吗？专家坦言：认真清洗肛门，或能预防这5种病

我叫李秀兰，今年52岁，退休前是社区环卫工，这辈子没别的讲究，就爱干净，每天早晚两遍澡，衣服穿一天就得换，家里的地板擦得能照出人影。可唯独在“洗屁股”这件事上，我以前却犯了大糊涂，总觉得“用纸巾擦擦就行”，觉得这事儿羞于启齿，也没必要特意折腾。直到去年那场难言之隐的病痛，才让我明白，这看似不起眼的小事，背后藏着多大的健康学问。

那是去年入秋的时候，天气转凉，我却总觉得屁股又痒又疼，一开始以为是天气干燥，就随便抹了点润肤露，可不仅没好转，反而越来越严重。坐也不是，站也不是，晚上痒得睡不着觉，白天坐久了，那股潮湿闷热的感觉直往嗓子眼里冒，连跟老姐妹跳广场舞都不敢久坐，只能悄悄站在边上。

更让我难堪的是，有时候上厕所，还会擦出血丝。我不敢跟老伴说，也不好意思去医院，总觉得这种事“家丑不可外扬”，就硬扛着。可扛了半个多月，症状越来越严重，不仅肛周又红又肿，连走路都磨得生疼。老伴看我脸色越来越差，吃饭也没胃口，硬拉着我去了医院。

到了肛肠科，医生给我做了个简单检查，眉头一下子就皱紧了。他拿着检查单跟我说：“大姐，你这是严重的肛周湿疹，还有内痔脱出，再这么拖下去，容易引发感染，甚至可能导致肛瘘。你平时是不是只用纸巾擦，很少水洗？”

我脸一红，点点头。医生叹了口气，语重心长地说：“大姐，你这干净是干净错地方了！肛周皮肤特别娇嫩，纸巾只能擦掉表面的粪便残留，可残留的细菌、汗液、分泌物，全都会积在皮肤褶皱里，时间长了不清洗，就会滋生细菌，引发炎症。你以为的‘干净’，其实是给病菌留了温床。”

接着，医生给我讲了认真清洗肛门的重要性，还说坚持清洗，能预防5种病。我当时听得一愣一愣的，原来这小小的“洗屁股”，还有这么大学问。

医生说，第一个要预防的，就是肛周湿疹。就像我之前得的那样，很多人因为不注意清洁，肛周长期处于潮湿状态，皮肤受到刺激，就会出现红斑、丘疹，瘙痒难耐，越抓越严重，反复发作，特别折磨人。而每天用温水清洗，能保持肛周干燥清洁，从根源上减少湿疹的发生。

第二个，是内痔、外痔。我们上厕所后，纸巾擦拭很难彻底清洁干净，残留的粪便会刺激肛门黏膜，导致黏膜充血、水肿，时间长了就会形成痔疮。尤其是久坐的人，加上清洁不到位，痔疮发病率会大大提高。清洗肛门能减少粪便残留对黏膜的刺激，降低痔疮的发生风险。

第三个，是肛瘘。肛瘘大多是由肛周脓肿发展而来的，而肛周脓肿的根源，就是肛周感染。如果平时不注意清洁，细菌滋生引发感染，炎症扩散，就可能形成脓肿，脓肿破溃后就会变成肛瘘。肛瘘不仅治疗麻烦，还会反复流脓、疼痛，严重影响生活。

第四个，是直肠炎。肛门和直肠相连，肛周的细菌如果得不到及时清洁，可能会逆行感染，引发直肠炎。患者会出现腹泻、腹痛、便血等症状，长期下去还会影响肠道健康。

第五个，是肛周感染。老年人皮肤抵抗力下降，加上如果清洁不到位，很容易发生感染，出现红肿、疼痛、发热等症状，严重的还可能引发全身性感染，危及健康。

医生给我开了药，又反复叮嘱我，一定要养成每天清洗肛门的习惯，尤其是便后最好也冲洗一下。我回家后就严格照着做，每天晚上洗澡时，用温水仔细清洗肛周，洗完用干净的软毛巾轻轻擦干，绝不摩擦。没想到，才坚持了一个星期，瘙痒感就明显减轻了，半个月后，红肿也消退了，整个人都轻松了不少。

从那以后，我就把“洗屁股”当成了每天必做的大事，还跟小区里的老姐妹们分享这个养生秘诀。一开始，有的阿姨还不好意思，说“多丢人啊”，我就跟她们讲我的经历，讲医生说的那些道理。慢慢的，大家都开始尝试，不少人都说，自从坚持清洗后，不仅没了瘙痒、潮湿的烦恼，连肠胃也舒服多了。

其实我后来才知道，清洗肛门看似简单，却有很多讲究。医生说，不能用太烫的水，水温以38℃-40℃为宜，太烫会烫伤肛周皮肤；也不能用肥皂、沐浴露等刺激性清洁用品，这些东西会破坏肛周皮肤的保护膜，反而容易引发问题。最好的就是用温水，轻轻冲洗即可，洗完后要及时擦干，保持干燥。

而且，清洗肛门不光是老年人的事，年轻人也一样需要。现在很多年轻人久坐办公室，上厕所后随便擦两下，又长期熬夜、吃辛辣食物，很容易出现肛肠问题。我有个邻居家的小姑娘，20多岁，因为经常熬夜吃外卖，又不注意清洁，年纪轻轻就得了痔疮，疼得直哭，后来也是靠坚持清洗，再加上调整饮食作息，才慢慢好转。

我还见过一位大爷，因为长期不清洗肛门，得了肛瘘，做了两次手术才治好，术后疼得好几个月都睡不好觉。他跟我说，早知道清洗这么重要，也不至于遭这么大罪。

现在想想，真的很庆幸，当初老伴硬拉着我去医院，不然我可能还在硬扛，说不定真的会发展成肛瘘，到时候就真的太痛苦了。

以前总觉得，“洗屁股”是件小事，甚至觉得不好意思，可健康恰恰就藏在这些小事里。我们平时注重洗脸、刷牙、洗澡，却常常忽略了肛周这个容易被遗忘的角落，殊不知，这里也是人体健康的一道重要防线。

专家说得没错，认真清洗肛门，是成本最低、最简单的养生方式之一，却能有效预防肛周湿疹、痔疮、肛瘘、直肠炎、肛周感染这5种疾病，让我们少遭罪，少花钱看病。

如今，我已经养成了每天清洗肛门的习惯，不仅自己坚持，还督促老伴、儿子儿媳都这么做。看着小区里的老姐妹们都因为这个习惯受益，身体健康了，心情也舒畅了，我心里特别欣慰。

我想跟大家说，别再觉得“洗屁股”丢人、麻烦了。健康比什么都重要，为了自己的身体，为了不给家人添麻烦，从今天起，养成认真清洗肛门的习惯吧。每天用温水轻轻洗一洗，花不了几分钟，却能换来长久的健康，何乐而不为呢？

愿大家都能重视这看似不起眼的小事，守护好自己的肛周健康，远离病痛，安享幸福生活。