身兼知名作家、主持人，更拥有双博士学位的斜杠女王吴淡如，强调现代女性要拥有好状态，关键在于懂得筛选生活。吴淡如率性表示：反正我认为我已经退休了，工作上我只做我想做的事情，不想做的就不要做。

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她笑说，别误会，姐的退休可不是躺平，而是休而不退的心情，更首度公开维持能量的四大法宝：首先是拒绝内耗，坚持只做想做的事；其次是灵魂放松，每个月都要来一场独自小旅行，把心灵彻底格式化；再者是跨界运动，从太极、瑜伽到跑步、游泳随机挑选，更幽默提醒大家要定期跟医师打个照面，做一些必要的检查，那是对自己负责任。
即便在脸书上的马拉松挑战已令网友惊叹，吴淡如依旧不畏高难度考验，透露目前正分阶段挑战全长一千两百公里的四国遍路。她兴奋地分享：如果在四国的话每一天行程大概是二、三十公里，顺便享受美食。然而对她而言，最高强度的挑战往往不在体力，而是脑力的持续精进。继前年取得历史学博士后，今年她已正式动工撰写商学博士论文，她提到除了学术，生活中也充满各种尝试，冬天也打算学滑雪，虽然学过一直学得不好。这种不断跨界的动力，也是她维持青春活力的秘密武器。
针对现今社会关注的青少年教育与人际压力，身为人母的吴淡如也分享了充满智慧的陪伴法。女儿小熊常现身在吴淡如社群上KTV高歌欢唱的可爱模样，她深信在AI时代，过往传统的压迫教育已不适用，更坦言：说真的我只是没有给她太多压力，成绩不好也就算了。https://www.yihaihotel.cn https://www.mihua.net https://www.imfushi.com http://tt.mihua.net https://www.rytinc.com https://www.sdwzzj.cn https://www.carmodel.cn https://www.jia002.com
她认为陪伴孩子甚至还得看脸色，当孩子不需要时千万不要自己凑上去。吴淡如更分享了母女间一段发人深省的对话，当有人问小熊未来想长得像爸爸还是妈妈时，小熊竟帅气地回答：我要像自己！这让吴淡如感到无比欣慰，直呼：这孩子不笨，至少知道人生最重要的原则叫做要像自己！