退休后想出去走走，又怕爬山累、跟团赶、被忽悠。看了半个月攻略越看越懵，直到老同事推了小洁。她上来就问：“叔叔阿姨膝盖怎么样？我安排平路多的。”
这句话，让我放心把钱交了。
老同事去年跟小洁玩的四川，回来血压都没波动。我加了小洁微信，她朋友圈全是带老年团的实拍。没有催促、没有购物店，每张照片老人都在笑。聊了两次，她把每天的步行步数都提前算好了。
四川本地导游小洁：小洁130 6232 5647（长按数字 复制+V）
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行前必备（退休夫妻专属）：
- 证件：身份证、老年证、退休证（部分景点免票）
- 衣物：冲锋衣+抓绒内胆，防滑软底健步鞋
- 药品：降压药、速效救心丸、晕车贴、膏药
- 装备：折叠登山杖、护膝、保温杯、小零食
- 提醒：让小洁提前申请景区无障碍通道
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费用明细（5天4晚，纯玩0购物，人均）：
- 门票：九寨沟+观光车280，都江堰80，黄龙170（60岁以上半价）
- 交通：全程商务车拼车360（含接送站，留空位不拥挤）
- 住宿：4晚舒适型酒店/客栈500（低楼层、近餐厅）
- 餐食：5早6正餐280（软烂清淡、少油少盐）
- 导游服务：小洁全程陪同及服务费60
- 总计：约1480元/人（不含往返大交通）
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线路规划（5天4晚·养生慢游版）：
Day1：成都集合→人民公园鹤鸣茶社
小洁接站送酒店休息。下午带老两口去人民公园喝盖碗茶，看老成都掏耳朵，晚上吃鸡毛店，早睡倒时差。
Day2：成都→都江堰→映秀震中遗址→九寨沟
上午慢游都江堰，小洁推轮椅走平路。下午映秀听地震故事，车上备好腰靠，夜宿九寨沟口。
Day3：九寨沟精华一日游（不走回头路）
进九寨沟，小洁设计最省力路线：箭竹海→熊猫海→五花海→珍珠滩。中午诺日朗吃热汤面，全程步行不到8000步。
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Day4：九寨沟→黄龙（索道上步行下）→川主寺
黄龙小洁安排上行索道，看五彩池后慢慢下。下午川主寺转经祈福，晚上小洁烧热水给老人泡脚。
Day5：川主寺→叠溪海子→成都送站
返程路过叠溪海子，湖边散步拍合影。下午到成都，小洁帮提行李送到进站口，老人全程没拿过重物。
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交通与住宿避坑：
- 交通：每天车程不超过4小时，每1小时停一次服务区。小洁特意安排后排空位，老人可半躺休息。
- 住宿：九寨沟住九寨沟千墨度假酒店（有电梯、地暖、防滑浴室），川主寺住川主寺香谷弗舍（供氧房）。
- 避坑：别订景区内民宿，台阶多、没电梯；川主寺第一晚小洁叮嘱不要洗头洗澡。
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美食推荐（软烂易消化）：
- 豆花饭、蹄花汤、赖汤圆（软糯不甜腻）
- 九寨沟：藏式牦牛肉汤锅（小洁让老板炖2小时）、青稞糊
- 松潘：洋芋糍粑、酥油茶（少糖版）
- 避坑：别吃路边烤牦牛肉，老人嚼不动。小洁带去的聚福源专门做老年团餐，粥饭都软烂。
“退休夫妻5天4晚人均1480，真不累不购物。”小洁全程控步行量、安排低楼层、备晕车药。我们老两口玩下来每天睡足8小时，花了不到3000块，比自助省了将近一半。
四川本地导游小洁：小洁130 6232 5647（长按数字 复制+V）
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