这种病危害严重！却被很多人忽视，专家提醒：这几个误区，越早知道越好|糖尿病患者|高血压

今天是国际痛风日，一组数据值得所有人警惕：我国成人高尿酸血症患病率已达14.0%，而18—29岁年轻男性患病率更是高达32.3%；痛风整体患病率约1%—3%，且还在逐年走高。

一提到痛风，很多人第一反应就是：“肯定是海鲜吃多了、酒喝多了。”“我不吃海鲜不喝酒，就不会得痛风。”

真相真的这么简单吗？有位患者，从不碰内脏、不喝浓汤、少吃海鲜，却被痛风缠了14年。今天，我们就从他的真实经历说起，聊聊被很多人误解的痛风。

不喝酒不吃海鲜

怎么也得痛风？

患者李先生今年40出头，患痛风已有14年。李先生介绍，自己最初发病大约一年一次，基本都在五一前后天气转热时，疼痛很有规律，每次持续五六天，发作时非常痛苦，主要影响正常行动。近两年发作频率明显增加。最严重时，晚上睡觉被子搭在脚上都疼得难以忍受。

李先生坦言，从饮食习惯来看，自己并不觉得和痛风有太大关系。他平时并不常吃高蛋白食物，海鲜吃得不多，肉汤、动物内脏更是从小到大一口不吃，因此对患上痛风感到十分困惑。

数据显示，痛风患者中男性占绝大多数，男女比例为15：1，平均年龄48.28岁，但年轻化趋势明显，青少年患者也不罕见。北京大学人民医院风湿免疫科主治医师邢晓燕介绍，痛风及高尿酸血症整体呈现年轻化趋势，门诊中20岁左右的患者十分常见。这与长期高糖饮料摄入、久坐少动、熬夜及高嘌呤饮食等不良生活方式密切相关。

随着人们生活方式及饮食结构的改变，我国高尿酸血症的患病率逐年增高。《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）》称，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。

据了解，过量食用高果糖饮料、高糖水果会显著升高血尿酸水平。而且，高尿酸血症与高血压、高血糖、高血脂等多种慢性代谢性疾病密切相关。”复旦大学附属中山医院厦门医院内分泌科执行主任陈宁介绍，长期尿酸超标会诱发或加重高血压、糖尿病、心血管疾病等，形成恶性循环。

当血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，即痛风。这将进一步升级健康风险。

中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科副主任医师马剑达介绍，痛风患者罹患心血管疾病、糖尿病及慢性肾病、食管（胃、十二指肠）疾病的风险明显高于普通人。2025年5月，国际医学期刊《柳叶刀》子刊发表的一项对50多万名中国成年人群的前瞻性研究显示，在中国人群中，痛风患者比未患痛风人群的全因死亡率（即痛风患者中罹患各种疾病导致死亡的概率）高58%。

高尿酸血症危害严重，但公众对此认知不足，贻误治疗时机的情况时有发生。

陈宁介绍，临床上，曾有孩子十几岁就被确诊为高尿酸血症，但是直到痛风发作，才被家长带来医院看诊。还有的患者直到出现多个并发症，甚至出现肾功能衰竭，对生活和工作造成严重影响，才想到来医院，导致康复效果不佳。

高尿酸≠痛风

这些误区要知道！

尿酸高就是痛风吗？不疼了就是痊愈了吗？很多人对痛风存在认识误区，一起来听专家解读。

北京大学人民医院风湿免疫科副主任、主任医师贾园指出，最常见的误区是疼痛时才治疗，不疼时就放任不管。其实痛风治疗的关键在于缓解期，这一阶段规范进行降尿酸治疗，不仅能预防后期再次发作，还能对心血管、肾脏起到保护作用。

痛风治疗分为两个阶段：急性期抗炎止痛，缓解期降尿酸。事实上，高尿酸血症是痛风的“前奏”，即使没有症状，尿酸也会慢慢沉积在关节和肾脏，造成损害。

邢晓燕提醒，门诊中不少痛风患者不按医嘱规律服药，而是自行调整药量，甚至在急性发作期擅自加用降尿酸药物，这是典型的治疗误区。急性发作期严禁随意调整降尿酸药物，既往未服用则暂不服用，已规律服用则维持原有剂量即可。

医生进一步提醒：高尿酸血症阶段应尽早就医评估，痛风患者更要在医生指导下规范治疗，千万别等到肾损伤、关节变形再就诊。

痛风发作怎么办？

日常如何防？

痛风急性发作时，应该冷敷还是热敷？能不能自行服用止痛药？不疼了是否就无需处理？专家给出了明确答案。