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春末这段时间，你有没有发现——

有人天天喊热，有人还穿着薄外套；

有人吃嘛嘛香，有人吃点凉的就不舒服；

有人精神抖擞，有人整天昏昏沉沉。

体质不一样。

春末是春天到夏天的“过渡期”，身体的状态最能反映出你是哪种体质。

花1分钟，做个小测试，看看你属于哪一类。

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一分钟自测

下面有3组描述，每组选一个最符合你的。

01第一组：怕冷还是怕热？

A. 怕冷，手脚经常凉飕飕的，春天也不敢减衣服

B. 怕热，手心脚心发热，容易出汗，晚上睡觉不想盖厚被

C. 不太怕冷也不太怕热，穿衣服跟着季节走就行

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02第二组：吃饭怎么样？

A. 吃凉的容易胃胀、拉肚子，喜欢喝热乎的

B. 胃口好，但容易口干、嗓子干，有时候嘴里有味儿

C. 吃饭正常，不挑食，吃完不难受

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03第三组：平时状态怎么样？

A. 容易累，没精神，下午困得不行

B. 容易心烦、上火，晚上睡不好，有时候盗汗

C. 精神头还行，累了歇歇就能缓过来

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看看你是哪种体质

选A多的——阳虚体质（怕冷型）

特点：怕冷、手脚凉、容易累、吃凉的拉肚子。

春末别人都减衣服了，你还得捂着。

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选B多的——阴虚体质（怕热型）

特点：怕热、手心热、口干、容易上火、晚上盗汗。

别人觉得正好，你觉得热。

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选C多的——平和体质（平衡型）

特点：不怕冷不怕热，吃睡正常，精神状态好。

这是最理想的体质。

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体质不是一成不变的

有人去年怕冷，今年怕热；有人年轻时啥事没有，上了年纪就变了。

体质会随着年龄、季节、生活习惯变化。春末测一测，知道自己是什么体质，调理起来心里有数。

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春末调理，记住一句话

怕冷的补阳气，怕热的养阴津，平衡的别乱折腾。

顺着体质来，春末才能过得舒服。