你在生活中是不是也会这样
把每天要完成的任务安排得密密麻麻,一停下来休息就感到很羞耻;制定各种“自虐”般严苛的自律计划,做不到就怪自己太懒
其实过度自律等于自毁,你是在用各种方式摧残自己。为什么我们会陷入“自毁式自律”呢
如何获得真正对自己好的“无痛自律”?今天,壹心理就来跟大家好好聊一聊。
如果你也想走出“过度自律”的自毁陷阱,找到一种不累且长久可行的成长方式,❤️不妨加入【壹心理心理学交流群】,每天学点心理学知识,用接纳情绪代替自我攻击,轻松养成真正的自律习惯,遇见更好的自己!
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