点击蓝字「养老规划罗姐说」关注我

“工龄41年多，个人账户攒了10万多，60岁退休能拿多少钱？”——这是不少临近退休的友友最关心的问题。

今天咱们就来聊聊一位辽宁友友的真实案例，看看他的养老金是怎么算出来的，这个水平在当地又算啥档次？

一、友友的基础情况

这位友友是营口的企业职工，1966年3月出生，1984年12月参加工作，2026年3月正式退休，工龄整整41年2个月（核定表里写的是41.17年）。退休前在生产管理岗位，属于正常退休。他的个人账户储存额有104189.18元，60岁退休对应的计发月数是139个月。

打开网易新闻 查看精彩图片

二、养老金怎么算出来的？

他的养老金由三部分组成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金，咱们一项一项算。

1、基础养老金的计算公式是：计发基数×(1+平均缴费指数)÷2×缴费年限×1%。

这位友友在营口退休，2025年辽宁（不含沈阳、大连）的企业职工养老保险计发基数是7346元/月（2026年可能略有调整，但差别不大）。从缴费记录看，他早年缴费基数不算高，平均缴费指数大概在0.7367左。

代入公式就是：7346×(1+0.7367)÷2×41.17×1%≈2626.13元。

2、个人账户养老金就简单了：个人账户储存额÷计发月数。

他的账户里有104189.18元，60岁退休计发月数139个月，算下来就是104189.18÷139≈749.56元。

3、过渡性养老金是给“中人”（建立个人账户前参加工作的人）的补偿，

公式是：过渡性养老金 = 退休时全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费工资指数 × 视同缴费年限 × 过渡系数

这位友友1996年1月建立个人账户，之前的工龄（1984年12月-1995年12月）算视同缴费年限，核定表里写的是11.08年。

代入公式：

7346×（1+0.7367）/2*11.08×1.4%≈989.85元。

把三部分加起来：2626.13+749.56+989.85=4365.54元。

三、那这个水平在营口算高还是低呢？

咱们得横向对比一下。营口作为辽宁的地级市，2025年企业退休人员的平均养老金大概在3500-4000元左右。这位友友工龄41年多，比很多人的30年左右工龄长不少，而且过渡性养老金有近1000元（因为视同缴费年限长），所以4366元在当地算中等偏上水平。

为啥有人工龄差不多，养老金却没他高？关键在缴费基数。这位友友早年按60%档缴费，后来虽然基数涨到5万多（2025年缴费基数51534元），但平均下来指数不算高。如果一直按100%甚至更高档缴费，基础养老金会多不少。另外，他的个人账户储存额10万多，在营口也算正常——毕竟早年缴费少，后期才慢慢攒起来。

最后想跟友友们说，养老金“多缴多得、长缴多得”是硬道理。如果你工龄短、缴费基数低，养老金自然会少一些，但别焦虑——现在开始多缴、长缴，退休后也能多拿点。