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（来源：北京同仁堂科技）
不少中老年人在运动后，都会出现脚后跟疼痛的问题。中医认为，脚后跟为肾经所过，疼痛多与肾虚有关，于是很多人会选择地黄丸类中成药进行调理。
有的人在用药物进行调理后，疼痛并未见缓解，而有的人不仅疼痛消失了，连之前的午后潮热、夜间盗汗、失眠多梦也跟着好了。
其实很多人都不知道：地黄丸从来不是一个药，而是一个大家族，每个成员都有自己的专属分工。
尤其是被很多人忽略的归芍地黄丸，它和你熟知的六味地黄丸，根本不是一回事。
是地黄家族基础款，成分为地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
地黄
酒萸肉
山药
泽泻
其功能主治为滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。适用于单纯肾阴虚体质进行调理。
知柏地黄丸
在六味地黄丸的组方基础上加了知母、黄柏，主打降火。
(知母)
(黄柏)
成分为知母、黄柏、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
其功能主治为滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。适合阴虚火旺体质进行调理，比如口舌生疮、小便黄赤、潮热严重等症状。
在六味地黄丸的基础上，多加了两味关键药材：当归和酒白芍。
(当归)
(酒白芍)
其成分为当归、酒白芍、熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓。
其功能主治为滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿痠痛，足跟疼痛。
别小看这两味药，这一加，直接把地黄丸的格局打开了。
中医里有句核心的话，叫“肝肾同源，精血互生”。肝藏血，肾藏精，血能生精，精能化血，一荣俱荣，一损俱损。
我们的骨头和筋，全靠精血滋养。足为肾经循行的起点，筋脉又归肝管，精血不够了，筋骨得不到滋养，就像树根没了水，树梢先干枯，哪怕只是走几步路，都会疼得钻心。
归芍地黄丸里加的当归和酒白芍，是中医里养血黄金搭档。当归补血行血，给身体的血脉添新血；酒白芍敛阴柔肝，把补进去的血牢牢守住，还能柔缓止痛。
这两味药一加进去，直接把六味地黄丸“单纯补肾”的作用，变成了肝肾一起补，阴血一起填。肾阴补足了，肝血也充盈了，精血互生，补进去的东西能在身体里循环起来，真正滋养筋骨和肺腑。
也就是说，归芍地黄丸一边补肾阴，一边补肝血，就像给身体里两口快干的井，同时往里注水，水满了，筋骨得到滋养，脚后跟自然不疼了。
归芍地黄丸组方里除了当归、白芍的养血组合，还有酒萸肉和山药的CP组合锁住精血。
而牡丹皮清掉虚火，茯苓、泽泻通利脾胃，补而不滞，清而不寒。
(牡丹皮)
(茯苓)
我们总说春天要养肝，可太多人都走了弯路，以为养肝就是喝菊花茶、泡玫瑰花茶疏肝理气，却忘了，春天肝气生发，最耗的就是肝血，最伤的就是肾阴。
养生从来不是跟风买一堆补品
而是找对根源，对症调理
肝肾就像我们身体的根
只有精血足了，根扎稳了
身体才会有劲
才能踏踏实实接住
这春日的好光景
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