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（来源：金花股份）

谷雨

2026年4月20日

农历丙午年三月初四

谷雨，谷得雨而生也

春未归序 雨落生香

——关于春季最后的留白

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萍始生

一 候

春雨渐丰，池沼之上，浮萍破水生香，点点青绿铺展成诗。

经历了一整个春天的酝酿，水面终于褪去清寂，浮萍以温柔的姿态蔓延，像是大地写给春日的最后一封情书，轻盈而治愈，诉说着“春将尽，意未休”的缱绻。

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鸣鸠拂羽

二候

布谷鸟振翅拂羽，鸣声穿透雨幕，是自然的催促，也是希望的召唤，提醒着农人珍惜时节、勤于耕种，也唤醒着每一个人，不负光阴、向阳生长。

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戴胜降桑

三候

戴胜栖桑，既是蚕农育蚕的信号，也藏着“顺应天时”的智慧——万物皆有其时，唯有顺势而为，方能收获成长与丰盈。

谷雨 · 养生

谷雨时节，气温回升，雨湿渐浓，此时养生，当顺应时节，以柔养柔，为暮春收尾，为初夏蓄力。

饮食方面可多食时令好物，如香椿、桑葚等；谷雨茶芽叶肥厚、香气清冽，煮一壶饮下，可清火明目、驱散湿乏。谷雨时节，阳气渐盛，宜早睡早起，既能顺应阳气升发，也能缓解“春困”，消除疲惫。

春季雨湿浓重，易诱发感冒、风湿与过敏，需做好防护。早晚温差较大，及时增减衣物，切忌大汗后吹风；避免长期处于潮湿环境，不穿湿衣；户外出行做好防护，戴口罩、勤洗鼻，避开花粉与飞絮，守护身体健康。

雨落无声，滋养万物

时光有痕，沉淀美好

谷雨是春的落幕，亦是夏的序章

愿每一场谷雨

都能润养万物生长

愿每一份坚守

都能收获岁月回响

不负暮春

亦不负韶华