你知道肝最可怕的地方是什么吗？它不是胃，疼了就让你知道；也不是心脏，闷了就让你心慌。肝脏没有痛觉神经，早期出了问题，它一声不吭，

很多人等到身体有感觉了，一查就是中晚期。可肝脏不说话，不代表身体不说话。它会从别的地方给你递信，只是很多人没当回事，

今天张焕就把肝癌最危险的几种异常说清楚，再告诉你日常怎么养肝。不是吓你，是让你知道什么时候该去医院，平时该怎么护着肝。

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肝癌最危险信号

01皮肤和眼白发黄

眼白先变黄，然后慢慢全身皮肤都发黄，连小便颜色都像浓茶一样深。这是因为肝脏处理不了胆红素，胆红素在身体里堆积，就把皮肤和眼白染黄了。出现这个情况，不管有没有肚子疼，马上去医院查肝，

02身上反复痒，不起疹子

全身这里痒那里痒，位置不固定，抓了也不管用，皮肤上看不出任何东西。这是胆汁排不出去，胆汁酸盐沉积在皮肤里刺激神经引起的，

如果你痒了好一阵子，抹润肤露没用，又查不出皮肤病，去查查肝胆。

03刷牙时牙龈经常出血，或者鼻子容易流血

肝脏负责合成凝血因子。肝不好了，凝血因子不够，人就容易出血。早上刷牙牙龈一碰就出血，没碰鼻子也流鼻血，身上轻轻一碰就青一块紫一块。偶尔一次不算，反复出现才要重视，

04不明原因消瘦，没刻意减肥却瘦了一大截

半年内体重掉了超过百分之五，比如一百二十斤掉到一百一十四斤以下。不是因为你吃素了、锻炼了，就是莫名其妙地瘦，

肝脏代谢出问题，身体会消耗自己的脂肪和肌肉。找不出原因的瘦，去查查肝。

05怎么歇都缓不过来的累

早上起来就累，腿发软，不想动，睡再多也没用。这种累连续一两个月都不见好，而且越来越重。肝脏功能下降，毒素排不出去，人就没力气。

做好几件事，肝脏少受罪

第一，早晨喝一杯温柠檬水。柠檬味酸，酸入肝，能收敛肝气、生津和胃。早上空腹喝一杯温的柠檬水，可以促进胆汁分泌，帮助肝脏排出一夜积存的代谢废物。

第二，吃对食物。青色入肝，多吃绿叶蔬菜，菠菜、油菜、西兰花。少吃油腻、油炸、甜食，这些东西生痰湿，加重肝脏负担，

第三，控制体重。脂肪肝是最常见的肝病。肚子大、体重超标的人，肝细胞里全是油。时间长了，脂肪肝变肝炎，肝炎变肝硬化。

第四，不乱吃药。很多西药伤肝，不少中草药、保健品也伤肝。吃药之前问医生，别自己乱吃。保健品不是越多越好，肝脏代谢不了，反而添乱。

第五个，练习“嘘”字诀，深吸一口气，然后慢慢呼气，同时发出“嘘——”的声音，声音低长，呼气时感觉两肋下像有气往外推。重复六次。这个“嘘”字专门对应肝脏，能疏肝理气、解郁降火。

这5个异常，如果同时出现两个以上，或者一个持续存在超过一个月，别拖，去医院查肝功能、做b超。