菜吃咸最好不要猛喝水，摄入钠过多本就会影响肾脏代谢，导致钠水潴留，引发水肿等，刻意多喝水更会增加身体负担。正确的喝水方法应该是，少量、多次、慢饮，切忌一次性猛灌大量水。还可多吃些利水消肿的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜等，促进尿液生成，加速盐分排出。