最近受凉之后，喉咙里总是呼噜呼噜的，白痰黏在嗓子里咳不干净，胸口也闷胀得慌，有时候吃多了东西，肠胃还胀气不舒服，整个人都觉得不清爽。试了不少法子，效果平平，直到发现了身边随手可得的柚子皮，温和又管用，彻底解决了我的烦恼。姜柚散寒饮，专门对付受凉后咳嗽有白痰。今天分享我常做的简单吃法。

食材 :

新鲜柚子皮（去掉里面白色海绵层）50克；生姜5-6片，红糖1块。

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简单做法 :

把新鲜柚子皮刮去内层白瓤，切50克左右，加上五六片生姜和一块红糖，加两碗清水煮开，转小火再煮15分钟，趁热喝下，身体微微发汗最舒服。

坚持喝了几次，效果真的特别好，嗓子里的白痰慢慢消失了，喉咙变得清清爽爽，胸口的闷胀感也没了，肠胃胀气的问题也缓解了不少，温和不刺激，老人和脾胃怕凉的人也能放心用。这么常见又好用的化痰食材，别再扔掉了，有同样困扰的朋友赶紧做起来，远离痰多胀气，浑身都轻松！