脑出血康复这几年，我一直有个很闹心的问题：患侧感觉异常。不是完全没知觉，而是怎么碰都和健侧不一样，脚底发厚、踩不实，就连盖个被子，手在里面摸半天都找不到边，心里特别没底。

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之前总觉得，只要有力气、能走路就行，后来才明白，感觉不对，再大的力气也用不上。脚底踩下去没准头，平衡就稳不住，单腿站立更是想都不敢想。

近两个月，我开始专门做触觉刺激训练，用的东西很简单：绒毛刷、硬毛刷、毛巾，还有一个刺球。

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一开始刷的时候，感觉很奇怪，明明是软毛刷，大腿和脚底却会出现轻微痛感，手反而没什么不适。查过康复知识才知道，这是中枢神经受损后的感觉过敏，不是坏事，说明神经还在传导。

坚持刷到现在，一个明显变化出现了：痛感慢慢消失了。

再用绒毛刷，已经不疼了，只是轻触感还比较淡，偶尔才能细细感受到绒毛的质感，远没达到健侧那么清晰。硬毛刷和毛巾划过脚底，只能大概分辨出粗糙的触感，只有刺球的刺激最明显，反馈最强烈。

我也清楚，现在离感觉完全清晰还有一段距离，冷热觉更是还没恢复，打算留到夏天再专门练。但至少，神经不再乱“报警”了，这对我来说就是实实在在的进步。

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接下来我的目标很实在：不追求和正常人一模一样，只要不影响日常生活就行。同时继续补腿部力量，把单腿平衡练稳，争取能无辅助站够30秒，慢慢尝试短距离单腿跳。

康复这条路，不用急着跟别人比，也不用骗自己已经完全好透。真实面对自己的状态，一步一步练，把感觉找回来，把力量补上去，比什么都重要。

感觉准了，走路才稳；心里有底了，日子才踏实。