专家说“晚上7点后别进食”，我认为，90%的上班族都做不到。

想想看！下班6点，通勤1小时到家7点半，即使煮个面吃完也8点——这哪是“控制饮食”？

是让打工人直接“戒晚饭”啊。

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就像图里说“吃七八分饱能睡安稳”，可加班到晚上9点的人，饿到胃酸翻涌时，“健康建议”早被饿意拍碎了。

不是不想健康，是打工的饭点，根本由不得自己。

毕竟，谁能把“下班时间”调到4点半，把“通勤距离”缩到500米呢？