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疲劳驾驶“驶”不得，

别让安全“打盹”！

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准备到夏至

昼长夜短，气温升高

驾车的朋友

切记不要疲劳驾驶哦

疲劳驾驶是一种极其危险的行为

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什么是疲劳驾驶？

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疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。

当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。

疲劳驾驶有多危险？

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轻度疲劳

会出现换档不及时、不准确等行为。

中度疲劳

会出现操作动作呆滞，

有时甚至会忘记操作等情况。

重度疲劳

会下意识操作或出现短时睡眠现象，

严重时会失去对车辆的控制能力。

如何预防疲劳驾驶？

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开车前一天要保证充足睡眠。

白天连续驾驶时长不要超过4小时。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

开车犯困别硬撑

休息充足再出发

日常养成良好的生活习惯

保持充沛的精神与体力

广大驾驶人要

合理安排行车时间

远离疲劳驾驶

别让“困意”左右你的方向盘

安全才是离家最近的路

来源丨利津大队

编辑丨赵泳迪

审核丨范晓辉