食材准备

  • 新鲜香椿芽150克
  • 鸡蛋3个
  • 盐适量
  • 食用油少许

制作步骤

  1. 处理香椿:香椿洗净后,放入沸水中焯烫1分钟(可有效降低亚硝酸盐含量),捞出立即过凉水保持脆嫩,沥干后切碎备用。
  2. 调制蛋液:鸡蛋打入碗中,加盐搅散,倒入切好的香椿碎,轻轻搅拌均匀。

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  1. 煎炒成菜:热锅凉油,倒入混合蛋液,小火慢煎至底部定型后翻面,两面煎至金黄即可出锅。

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风味特点

  • 时令鲜香:谷雨前后的香椿最嫩,与鸡蛋的醇厚完美融合,金黄翠绿相间,香气扑鼻。
  • 营养丰富:香椿被誉为“树上蔬菜”,富含维生素C、胡萝卜素及抗氧化物质,搭配鸡蛋的高蛋白,滋补又开胃。

小贴士

  • 香椿季节性极强,建议选用清明至谷雨期间的嫩芽,此时口感最佳。
  • 焯水步骤不可省略,既能去除涩味,又可减少亚硝酸盐,食用更安心。

这道菜做法简单快手,既是传统家常味,又是春日餐桌上的点睛之笔!